كيف تحافظ على رشاقتك -- مع أرجون رامبال

**maria srk** · 08 / 07 / 2006, 18 : 08 PM

السلااااااااااااااااام

كيف تحافظ على رشاقتك؟؟

منذ الصغر الظروف كانت تساعدني لانني كنت بطل البلاد في سباق الجري فئة الصغار ولاتزال الرياضة من أولوياتي والآن مع تقدم سني امارس رياضات تتناسب مع سني ولكنني لا أتبع نظام رجيم او نظام رياضي واحد.

الرياضات المتنوعة تحفزني ؟؟

امارس الرياضة في بعض الأوقات خلال أربع او خمسة أيام احاول ان انوع بين الجري واستعمال جهاز الجري وبين السباحة والتدريب السنة الماضية تعلمت الكاراتية وتعلمت انها تحافظ على الرشاقة.

هل تمارس الرجيم؟؟

عادات الغذائية ليست صارمة بما انني امارس الرياضة بشكل يومي أكل ما أريد مع ممارسة الرياضة بشكل يومي ولكن احيانا بسبب الدور ربما انزل من وزني أو ازيده.

نصيحة للذين يريدون ان يصبحون رشيقين؟؟

من المهم ان الشخص يركز بالهدف الذي يريد ان يصل له سواء كان العمل أو الوزن يجب أن يركز الشخص على الهدف الذي يريد أن يصله ومن ثم سيحقق هدفه.

With Love
Maria

**السوووس** · 08 / 07 / 2006, 24 : 08 PM

اووووووووووووووووووووووف 000

بصــــــــــــــــــــراح ــــــــــــــه جسمه عجيـــــــــــــــــب 000

يعتبر من احلى الاجــــــــســــــــــــ ــام في بوليوووود 000

(( حلو ومليااان ))

مو مثل رتك (( معصعص وعضلاته تقل كياس عيش ام كيلوووو ))

ولا واحــــــــــــــــــــد يتميز باالجسممممممممممممممم

الا ارجون وبعد جون 000

ترا ارجون جاز على جائزه مللك جمال الفاشووون واجمل بدي (( جسم )) في سنه

1999م

تسلمممممممممممممم ايدج ياقلبي 000

بسووووووووي زيه وبحط عضلااااات عشااان لما اكفخ احد بغس

يسوووووووووووي نتجيه 0000

**AISHWARYA RAI** · 08 / 07 / 2006, 36 : 10 PM

جســــــــــــــــــمه خطيرررررررررررررررر

كله على بعضه حلوووو :36_3_9: :36_3_9: :36_3_9:

يااااا حلاته بسسسسسسسسس

مشكووووره يااااا قلبي

**نجمة في بوليوود** · 09 / 07 / 2006, 07 : 06 AM

يــــــــاحلاته كـــله عـــلى بعـــض حلالالالالالا..

فديته والله صج جسمه يهبل...

يسلموووووووووو ماريااا الله يعطيج العاافيه ..

مشكوووره

Sharara** · 09 / 07 / 2006, 29 : 12 PM

ثانكيوووو ..
يجنن ارجون بكبره ..
يسلموووووو ..

ليالي بوليود · 29 / 08 / 2006, 17 : 07 PM

شكراااااااااااااااااااااا اااا كتير على النصيحه الحلوي كمان هو كلو على بعضو حلو
حلو حلو ويهبل

08 / 07 / 2006, 18 : 08 PM	#1
maria srk [ نجوم في سمآء منتدآنآ ] تاريخ التسجيل: 18 / 09 / 2003 الدولة: الإمارات U.A.E المشاركات: 1,849 معدل تقييم المستوى: 2148106	كيف تحافظ على رشاقتك -- مع أرجون رامبال السلااااااااااااااااام كيف تحافظ على رشاقتك؟؟ منذ الصغر الظروف كانت تساعدني لانني كنت بطل البلاد في سباق الجري فئة الصغار ولاتزال الرياضة من أولوياتي والآن مع تقدم سني امارس رياضات تتناسب مع سني ولكنني لا أتبع نظام رجيم او نظام رياضي واحد. الرياضات المتنوعة تحفزني ؟؟ امارس الرياضة في بعض الأوقات خلال أربع او خمسة أيام احاول ان انوع بين الجري واستعمال جهاز الجري وبين السباحة والتدريب السنة الماضية تعلمت الكاراتية وتعلمت انها تحافظ على الرشاقة. هل تمارس الرجيم؟؟ عادات الغذائية ليست صارمة بما انني امارس الرياضة بشكل يومي أكل ما أريد مع ممارسة الرياضة بشكل يومي ولكن احيانا بسبب الدور ربما انزل من وزني أو ازيده. نصيحة للذين يريدون ان يصبحون رشيقين؟؟ من المهم ان الشخص يركز بالهدف الذي يريد ان يصل له سواء كان العمل أو الوزن يجب أن يركز الشخص على الهدف الذي يريد أن يصله ومن ثم سيحقق هدفه. With Love Maria __________________ ~¤ô§ô¤~ King of Bollywood ~¤ô§ô¤~

08 / 07 / 2006, 24 : 08 PM	#2
السوووس [ نجوم في سمآء منتدآنآ ] تاريخ التسجيل: 23 / 09 / 2003 الدولة: ..[ KUWAIT ].. العمر: 91 المشاركات: 22,179 معدل تقييم المستوى: 214771	اووووووووووووووووووووووف 000 بصــــــــــــــــــــراح ــــــــــــــه جسمه عجيـــــــــــــــــب 000 يعتبر من احلى الاجــــــــســــــــــــ ــام في بوليوووود 000 (( حلو ومليااان )) مو مثل رتك (( معصعص وعضلاته تقل كياس عيش ام كيلوووو )) ولا واحــــــــــــــــــــد يتميز باالجسممممممممممممممم الا ارجون وبعد جون 000 ترا ارجون جاز على جائزه مللك جمال الفاشووون واجمل بدي (( جسم )) في سنه 1999م تسلمممممممممممممم ايدج ياقلبي 000 بسووووووووي زيه وبحط عضلااااات عشااان لما اكفخ احد بغس يسوووووووووووي نتجيه 0000 __________________

08 / 07 / 2006, 36 : 10 PM	#3
AISHWARYA RAI [ نجوم في سمآء منتدآنآ ] تاريخ التسجيل: 02 / 12 / 2003 الدولة: الكويـــــــت الغالــــيه العمر: 39 المشاركات: 13,214 معدل تقييم المستوى: 14	جســــــــــــــــــمه خطيرررررررررررررررر كله على بعضه حلوووو :36_3_9: :36_3_9: :36_3_9: يااااا حلاته بسسسسسسسسس مشكووووره يااااا قلبي __________________ [align=center][/align]

09 / 07 / 2006, 07 : 06 AM	#4
نجمة في بوليوود .. إدآري سـآبق .. تاريخ التسجيل: 10 / 06 / 2004 الدولة: •»\|• K U W A I T • العمر: 38 المشاركات: 24,516 معدل تقييم المستوى: 21474861	يــــــــاحلاته كـــله عـــلى بعـــض حلالالالالالا.. فديته والله صج جسمه يهبل... يسلموووووووووو ماريااا الله يعطيج العاافيه .. مشكوووره __________________

09 / 07 / 2006, 29 : 12 PM	#5
Sharara** .+.. شـــرآرة بــوليـــوود ..+. تاريخ التسجيل: 06 / 07 / 2004 الدولة: ألكــؤؤيتـ المشاركات: 4,380 معدل تقييم المستوى: 39	ثانكيوووو .. يجنن ارجون بكبره .. يسلموووووو .. __________________ [align=center] [/align]

29 / 08 / 2006, 17 : 07 PM	#6
ليالي بوليود * • قـمـر عـالـم بـوليـوود • * تاريخ التسجيل: 20 / 08 / 2006 الدولة: قلب الهند المشاركات: 1,386 معدل تقييم المستوى: 2	شكراااااااااااااااااااااا اااا كتير على النصيحه الحلوي كمان هو كلو على بعضو حلو حلو حلو ويهبل