السلااااااااااااااااام

كيف تحافظ على رشاقتك؟؟

منذ الصغر الظروف كانت تساعدني لانني كنت بطل البلاد في سباق الجري فئة الصغار ولاتزال الرياضة من أولوياتي والآن مع تقدم سني امارس رياضات تتناسب مع سني ولكنني لا أتبع نظام رجيم او نظام رياضي واحد.

الرياضات المتنوعة تحفزني ؟؟

امارس الرياضة في بعض الأوقات خلال أربع او خمسة أيام احاول ان انوع بين الجري واستعمال جهاز الجري وبين السباحة والتدريب السنة الماضية تعلمت الكاراتية وتعلمت انها تحافظ على الرشاقة.

هل تمارس الرجيم؟؟

عادات الغذائية ليست صارمة بما انني امارس الرياضة بشكل يومي أكل ما أريد مع ممارسة الرياضة بشكل يومي ولكن احيانا بسبب الدور ربما انزل من وزني أو ازيده.

نصيحة للذين يريدون ان يصبحون رشيقين؟؟

من المهم ان الشخص يركز بالهدف الذي يريد ان يصل له سواء كان العمل أو الوزن يجب أن يركز الشخص على الهدف الذي يريد أن يصله ومن ثم سيحقق هدفه.


http://i7.photobucket.com/albums/y25...n/0c478448.jpg

With Love
Maria