الـسـر رشـاقـة Rani ::

مجنونة هواك · 03 / 09 / 2009, 16 : 01 PM

Rani Mukerji التى تنتظر بشدة اطلاق بفيلمها اخير Dil Bole Hadippa , ولاول مرة

سنرى الممثلة ببكينى .

المدربة رانى خبيرة فى اليوجا Payal Gidwani كانت بدات العمل معها فى 16 ابريل 2008

لتحصل لها الجسد مثير .

رانى ببداية تمارين كانت عانت من ثقل من اسفل من جسدها و لم تستطع قيام اكثر من 5 الى 10 من

حركات Suryanamaskars , وايضا لم تستطع قيام حركات تمدد , لهذا كانت بيال اعطت تمارين

صعود سيرا و نزولا بدرجات ببيتها , و اخيرا استطاعت ان تنشط القلب رانى و والأوعية الدموية , وعند

هذا كان رانى تزن 56 كيلوغراما , وبعد فترة كانت اصبحت تزن 49-50 كيلوغراما.

و الان رانى بامكانها قيام 100 من حركات Suryanamaskars و 2،500 من Kapalbhati ,

وايضا بامكانها بقاء تمدد جسدها لمدة دقيقة واحدة دون ان تتقطع انفاسهـا .

المصدر
http://www.masala.com/14405-how-rani...r-hot-new-body

3b0sha · 03 / 09 / 2009, 27 : 04 PM

واااااااااااااااااااااااا او
مـا شــاءاللــه عـ راانــي فديـــتها واللـــه هـــذا التدريــب ومايـسوي و ودي اســوي جــذي كاان حــلم بالنسبـــة لــي بــس انــا اعرف اســوي استرخــاء و يــوغا تقريــبا كــل يــوم ورى صــلاة الفجـــر

...

يعطـــيج العافـــية يـ قلـــبي ع المعــلومة بــعد انــا لاحظــت انهــا ضعــفت بالفــلم و مشكــورة انــج وضحــتي سبــب ضعفهــا مــاتقصريـــن

MARYUM>DXB · 03 / 09 / 2009, 23 : 05 PM

ما شاء الله عليها ههههه خطيرة رنوش فديتهاا

يسلموو ماي سستر ع الخبر ماقصرتي

**ḾŌốĎė ĞίṞĹ** · 03 / 09 / 2009, 34 : 06 PM

طالع جسمها روعه ما شاء الله

الرياضه مافيه زيها

بس ان شاء الله تحافظ على جسمها

مشكوره اختي على الخبر

rooba87 · 04 / 09 / 2009, 39 : 02 AM

راني لقد اصبحت جميلة بقوامها الرشيق بعد الجهد الكبير الذي بذلته
يسلمو ع الخبر المميز

Budor · 04 / 09 / 2009, 52 : 02 AM

اخخخخخخخخخخخخ ياناس فديت الانسانه هذي امووووووووووووووت فيها وبرشاقتها>>>>>وه بس
اكيد اللي مثلها بيهتم بجسمه ورشاقته..
مثلي<<<<<هع هع

يعطيك العافيه ع الخبر الحلو....

نغم النوبة · 04 / 09 / 2009, 29 : 04 AM

شكرا على المعلومة
مع ان جسمها مش وحش ولا مليانة

Sharara** · 04 / 09 / 2009, 41 : 04 AM

يآحلآآتهـآآآ ..
ونآسهـ آليووقآآ ..
مو شرط حق آمتآآن ..
آسترخآء للجسم ..
يسلموووووووو ..

الدلع فيني · 04 / 09 / 2009, 45 : 05 AM

راني تهبل ماشاء الله عليها ان كانت رشيقه او لا
على طولها كلها على بعضها تجنن ومنتظرين فلمها
يدوب احنا نسوي التماريين البسيطه ونتعب فما بالكم اليوجا
من حقها تتعب بس هي قدها وقدود ولا ويش رايكم

ميرال خان · 04 / 09 / 2009, 56 : 07 AM

انا فعلا قريت الموضوع وشوفت كمان صور راني وشكلها صار احلى بكتير
ومبن على وجهها الفرحة بالانجاز اللي حققته..
لان اكيد من اهم عوامل نجاح الفنان الاهتمام بالمظهر والمحافظة على اللياقة
وعلى فكرة سبقتها في التخسيس كارينا حتى وصلت لسايز زيرو..واكيد الجميع لاحظ التغيير في شكلها والنيو لوك بتاعها ..بس اللي عرفته انها خضعت لجراحة في الخارج لتصل لهذا المظهر

03 / 09 / 2009, 16 : 01 PM	#1
مجنونة هواك روح المنتدى \|●~ تاريخ التسجيل: 28 / 03 / 2008 الدولة: فلسطين العمر: 38 المشاركات: 1,549 معدل تقييم المستوى: 2147509	الـسـر رشـاقـة Rani :: Rani Mukerji التى تنتظر بشدة اطلاق بفيلمها اخير Dil Bole Hadippa , ولاول مرة سنرى الممثلة ببكينى . المدربة رانى خبيرة فى اليوجا Payal Gidwani كانت بدات العمل معها فى 16 ابريل 2008 لتحصل لها الجسد مثير . رانى ببداية تمارين كانت عانت من ثقل من اسفل من جسدها و لم تستطع قيام اكثر من 5 الى 10 من حركات Suryanamaskars , وايضا لم تستطع قيام حركات تمدد , لهذا كانت بيال اعطت تمارين صعود سيرا و نزولا بدرجات ببيتها , و اخيرا استطاعت ان تنشط القلب رانى و والأوعية الدموية , وعند هذا كان رانى تزن 56 كيلوغراما , وبعد فترة كانت اصبحت تزن 49-50 كيلوغراما. و الان رانى بامكانها قيام 100 من حركات Suryanamaskars و 2،500 من Kapalbhati , وايضا بامكانها بقاء تمدد جسدها لمدة دقيقة واحدة دون ان تتقطع انفاسهـا . المصدر http://www.masala.com/14405-how-rani...r-hot-new-body __________________

03 / 09 / 2009, 27 : 04 PM	#2
3b0sha روح المنتدى \|●~ تاريخ التسجيل: 11 / 01 / 2009 الدولة: q8 المشاركات: 4,578 معدل تقييم المستوى: 8600157	واااااااااااااااااااااااا او مـا شــاءاللــه عـ راانــي فديـــتها واللـــه هـــذا التدريــب ومايـسوي و ودي اســوي جــذي كاان حــلم بالنسبـــة لــي بــس انــا اعرف اســوي استرخــاء و يــوغا تقريــبا كــل يــوم ورى صــلاة الفجـــر ... يعطـــيج العافـــية يـ قلـــبي ع المعــلومة بــعد انــا لاحظــت انهــا ضعــفت بالفــلم و مشكــورة انــج وضحــتي سبــب ضعفهــا مــاتقصريـــن __________________

03 / 09 / 2009, 23 : 05 PM	#3
MARYUM>DXB روح المنتدى \|●~ تاريخ التسجيل: 16 / 07 / 2008 الدولة: UAE-Hyderabad العمر: 34 المشاركات: 2,075 معدل تقييم المستوى: 4948362	ما شاء الله عليها ههههه خطيرة رنوش فديتهاا يسلموو ماي سستر ع الخبر ماقصرتي __________________ لا اله الا الله

04 / 09 / 2009, 39 : 02 AM	#5
rooba87 روح المنتدى \|●~ تاريخ التسجيل: 11 / 07 / 2008 الدولة: الكويت المشاركات: 2,612 معدل تقييم المستوى: 2036970	راني لقد اصبحت جميلة بقوامها الرشيق بعد الجهد الكبير الذي بذلته يسلمو ع الخبر المميز __________________

04 / 09 / 2009, 52 : 02 AM	#6
Budor روح المنتدى \|●~ تاريخ التسجيل: 12 / 04 / 2009 الدولة: الـــــرياض المشاركات: 2,121 معدل تقييم المستوى: 2149554	اخخخخخخخخخخخخ ياناس فديت الانسانه هذي امووووووووووووووت فيها وبرشاقتها>>>>>وه بس اكيد اللي مثلها بيهتم بجسمه ورشاقته.. مثلي<<<<<هع هع يعطيك العافيه ع الخبر الحلو.... __________________

03 / 09 / 2009, 34 : 06 PM	#4
ḾŌốĎė ĞίṞĹ MiSS Elegante ڪَـبآر آلشخصيـ vip ـآت تاريخ التسجيل: 02 / 09 / 2009 الدولة: تـِهت آنآ وينً ! المشاركات: 4,567 معدل تقييم المستوى: 3673395	طالع جسمها روعه ما شاء الله الرياضه مافيه زيها بس ان شاء الله تحافظ على جسمها مشكوره اختي على الخبر

04 / 09 / 2009, 29 : 04 AM	#7
نغم النوبة عضو نشيط \|●~ تاريخ التسجيل: 06 / 01 / 2009 الدولة: مصرية العمر: 37 المشاركات: 117 معدل تقييم المستوى: 1	شكرا على المعلومة مع ان جسمها مش وحش ولا مليانة

04 / 09 / 2009, 41 : 04 AM	#8
Sharara** .+.. شـــرآرة بــوليـــوود ..+. تاريخ التسجيل: 06 / 07 / 2004 الدولة: ألكــؤؤيتـ المشاركات: 4,380 معدل تقييم المستوى: 39	يآحلآآتهـآآآ .. ونآسهـ آليووقآآ .. مو شرط حق آمتآآن .. آسترخآء للجسم .. يسلموووووووو .. __________________ [align=center] [/align]

04 / 09 / 2009, 45 : 05 AM	#9
الدلع فيني نجم ساطع \|●~ تاريخ التسجيل: 12 / 09 / 2008 الدولة: في قلب وعيون نبض قلبها المشاركات: 640 معدل تقييم المستوى: 589138	راني تهبل ماشاء الله عليها ان كانت رشيقه او لا على طولها كلها على بعضها تجنن ومنتظرين فلمها يدوب احنا نسوي التماريين البسيطه ونتعب فما بالكم اليوجا من حقها تتعب بس هي قدها وقدود ولا ويش رايكم __________________

04 / 09 / 2009, 56 : 07 AM	#10
ميرال خان روح المنتدى \|●~ تاريخ التسجيل: 21 / 06 / 2007 الدولة: أم الدنيا مصر المشاركات: 2,474 معدل تقييم المستوى: 2485	انا فعلا قريت الموضوع وشوفت كمان صور راني وشكلها صار احلى بكتير ومبن على وجهها الفرحة بالانجاز اللي حققته.. لان اكيد من اهم عوامل نجاح الفنان الاهتمام بالمظهر والمحافظة على اللياقة وعلى فكرة سبقتها في التخسيس كارينا حتى وصلت لسايز زيرو..واكيد الجميع لاحظ التغيير في شكلها والنيو لوك بتاعها ..بس اللي عرفته انها خضعت لجراحة في الخارج لتصل لهذا المظهر __________________