|
كارينا كابورتصدر اول كتب لها وهو بعنوان
'Don't Lose Your Mind, Lose Your Weight'
حيث انه ايضا يتضمن حياتها وسيرتها الذاتية
وسفو تقوم باصدار هذا الكتاب بوم
Valentine's Day
وذلك حيث سيوقم موضع اهتمامه حول الطريق الى الحب والعناية
والأهتمام بالأخرين
ايضا كما نهتم بذلك يجب ان نهتم ايضا برشاقة جسمنا وصحته والأهتمام به
حيث يقول مصدر بانها لاتضر صحتها ابدا بسوء انما هيا تحافظ على جسمها
خوفا عليه من الأمراض وماالى ذلك وتراعى ان تاكل البروتينات المهمة
للجسم في الأوقات المحددة وليس في اي وقت
وبجانب انها تاكل الكل الصحي المفيد انها ايضا تراعى ان يكون
لكل اكله وقت وذلك بتقسيم اكلها على خمس اوقات في اليوم
حيث ان الدكتور الذي تتابع معه نظام الحمية يقول
بانه يحارب المراة التى تؤمن بان اكتفائها بشرب العصير واكل السلطة والخضروات
فقط في اعتقادها ان ذلك سيؤدي الى فقدانها الوزن الذي تريده
هذا غير صحي وغير صحيح
حيث انه قال لكارينا كابور انه عليها ان تاكل كل ساعتين على مدار اليوم
وتقوا كارينا ان عنوان كتابها معناه انه ادا كان عقلنا فريش ونشيط
وسعداء فان ذلك سيساعدنا على التخلص من الوزن بالأضافة
الى التمرينات والنظام الغذائي الجيد
بالأضافة الى ذلك كله كارينا تقوم بعمل شي زيادة وهو
ممارسة اليوجا
|