::|عندما تمتزج الموهبه مع الرشاقه يجب ان ننتبه::|>>مشاركه في المسابقه

[░ н ε в α ▓]

[table1="width:100%;background-image:url('http://img05.arabsh.com/uploads/image/2012/02/26/0a324d4961f3.png ');"][cell="filter:;"][align=center]

































ألسلام عليكم ورحمة الله وبركاته


انهارده موضوعي بيتكمل عن رشاقة فنانين بوليود مش مين منهم بس لكن ازاي وصلوا ليها

وفيه فنانين دخلوا بوليود ومش كانوا راشقين بس نجحوا وفيه منهم بردو منجحش

اتمنى يعجبكم موضوعي ومضمونه بامناسبه انا مشتركه في مسابقة احسن موضوع






Shilpa Shetty



الفنانه شيلبا شيتي هي من اكبر الفنانات الذي عرفوا برشاقه في بوليود , يقولون ان افضل حل لتحصلي على جسم رشيق وصحي هي الرياضه
وبافعل شيلبا فعلت هذا انها تستعمل اليوغا لتصل الى الرشاقه وليس تمارين اليوغا فقط وانما ايضا التنظيم الغذائي الذي تفعله
شيلبا لم تتمرن اليوغا فقط انما هي تدرسها ايضا وتقول انها لم تكن جاده في اليوغا عندما بدأت في ممارستها ولكن ادركت بمساعدة مدربها ان اليوغا
امر يلامس الجسد والروح والعقل وليس هذا فقط انما يصل بك الى مرحله انك تشعر ان الحياه تتغير الى الافضل و المثير للدهشه
انها صرحت انها تحب ان تأكل في الخارج كثيرا وانها تحب الاكل الياباني والصيني ولكنها تأكل بحدود, قالت ايضا انها لا تشرب
المشروبات الغازيه ولكنها تأكل السلطات والمؤكلات البحريه ويتكون افطار شيلبا من الاغذيه العضويه والعصائر الطازجه








Priyanka Chopra



برينكا تشوبرا ايضا تعتبر من رشيقات بوليود وخاصة في ظهورها في فيلم دوستانا قالت برينكا من قبل انها تكره الذهاب الى الصاله
الرياضيه ورغم ذلك ان لديها جسما رشيقا وصحي وقالت ايضا انها مدمنه على الاكلات السريعه والمثير للدهشه للجميع ان رغم كل
ذلك لكن لا يزيد وزنها ابدا ولا يزال رشيقا, برينكا قالت ايضا انها تريد ان تجرب اليوغا وان الجميع يتمنى جسما رشيقا وصحي
ولفيلم دوستانا كان يجب عليها ان تخسر وزنا ولهذه كان عليها الذهاب الى الصالات الرياضيه لمدة ساعه يوميا وبتأكيد هذا كان صعب
لانها تكره ذلك وقالت ايضا انها تأكل جميع انواع الاكل ولكن بحدود لكي تحافظ على جسمها ورشقتها







Sonam kapoor



سونام كابور تعتبر الان فقط انها من رشيقات بوليود ولكن في الماضي لم تكن كذالك عند دخولها بوليود كان عليها ان تخسر الكثير من
الوزن لتنجح وفعلا حققت هذا ولكن كيف , قالت سونام في حوار لها مع احدى الصحافين انها من مدينه حيث الاكلات الغنيه ولكنها
اكتشفت انها لن تعيش على النحو طوال حياتها ولهذه قررت ان تتبع حميه لتكسب الرشاقه الذي تريدها والذي ساعدها على هذا
عندما عرض عليها المخرج سانجاي ليلا فيلم سواريا واصبحت تعمل على وزنها لتخسر وزنا كثيرا وتقول ايضا ان والدتها من ساعدها
على خسارة الوزن وكانت تشجعها دائما لانها كانت تعرف انها كانت مدمنة على الحلويات وانها كنت تأكلها دائما ولهذه كانت تمنعها
عنها تمام لانها كانت تعرف هذفها ان تخسر 35 كيلو وانها مهمه صعبه







Vidya Balan



الفنانه فيديا بالان ليس تعتبر من رشيقات بوليود ورغم ذلك انها نجحت في بوليود ولم تعتبر ان وزنها ورشاقتها سيكون عقبه في طريق
نجاحها ولكنها الان تريد ان تخسر من وزنها وان تكسب الرشاقه مثل غيرها من الفنانين وتقول فيديا انها دائما كانت في لياقه بدنيه
ولكنها كانت تفعل الحميه الخاطئه كانت تمنع نفسها عن الاكل وتقول انها جربت جميع انواع الرياضه وجربت ايضا اليوغا لكن لم
يعيد بانفع لها وتقول ان سر انخافض وزنها وزيادة رشاقتها انها بدأت تمارين القوه لمدة ساعه يوميا و6 ايام باسبوع
قالت انها تشعر اكثر صحه الان وانها بدأت تشرب الكثير من الماء والعصائر الطازجه والاطعمه المليئه بالالياف والبيض ولازلت
ليس من رشيقات بوليود





Rani Mukerjee



الفنانه راني موخيرجي الملقبه با ملكة بوليود هي ايضا دخلت مؤخرا من ضمن رشيقات بوليود
عندما عرض عليها فيلم ديل بولي هاديبا وكان عليها ان تخسر الكثير من الوزن لتظهر رشيقه في الفيلم
ولهذه استعملت اليوغا ايضا لتصل الى هدفها وبافعل خسرت في اشهر قليله 7 كيلو وكان الوزن المثالي بنسبه لها
وقال مدربها ان راني في البدايه كان جسمها ثقيل جدا وكانت اعصابها ضعيفه جدا في جسدها وكانت تؤدي الى تشنجات
لهذا كنت افعل لها تدريبات لتقوية القلب والاوعيه الدمويه وانها اصبحت الان اكثر صحه ورشاقه





Kareena Kapoor



كارينا كابور تعتبر من الفنانين الراشقين جدا في بوليود وقالت في تصريح لها من قبل انها كانت في سنة 2000 65 كيلو
ولكن الان خسرت الكثير من الوزن والان هي 48 كيلو وانها تشعر ان جسمها صحي ورشيق ولكن فعلت بعدها في فيلم كامبكت ايشك
الزيرو سايز لكن قالت ان شكلها كان قبيح جدا في الفيلم ولهذه بدأت تمارين الحميه العاديه مع المدرب راجوتا ديويكار
وتشتهر كارينا بقوة الاراده لهذه لديها نظام غذائي خاص الذي وضعه لها خبراء التغذيه والحميه وايضا مدربين اللياقه لها لهذا
شاهدنا الان كارينا الفتاه الانيقه والرشيقه في افلامها





Bipasha Basu



بيباشا باسو ايضا من رشيقات بوليود في المرحله الاولى من حياتها ومن مسيرتها الفنيه لم تكن تهتم بوزنها
وكانت تأكل الواجبات السريعه ولم تكن تلعب الرياضه ونتيجة هذا كانت تدخل المستشفى لتدهور صحتها
ومع مرور السنوات وانها لم تكن تهتم بوزنها زاد وزنها كثيرا لدرجة انها اجرت عمليه جراحيه في رجلها
ونصحوها الاطباء بعدم الضغط على رجليها لهذا لم يكن باستطاعها الرقص او فعل هذه الامور ولهذه كان عليها
ان تفعل شيئا لاجل عملها لهذه لم تستسلم وبدأت في ممارسة الرياضه لمدة ساعتين يوميا لم تكتفي بهذا فقط وانما
درست ايضا كيف تحافظ على جسمها وان تفعل لها نظام غذائي ومع مرور السنوات اصبحت بيباشا باسو تعتبر من رشيقات بوليود
و2010 نزلت بيباشا باسو دي في دي لتمارين رياضيه لمدة ثلاثين دقيقه لمساعدة الناس ليخسروا وزنهم






Kajol



تعتبر الفنانه كاجول من اكبر الفنانين في بوليود ولكن لا تعتبر من رشاقين بوليود لكنها بدأت في عمل الحميه
وايضا من اكثر الفنانين الذين في الفتره الاخيره الذين كانوا عليهم ان يفعوا حميه لتأدية دورا ما لكنها اتبعت نظام غذائي
خاص لها وهو اكل المكسرات وتعتبر المكسرات نوعا ما نظام غذائي صحي ولكن مدربها نصحها بأكل اللوز كثيرا
وشرب الماء وعمل التدريبات الرياضيه لهذه عندما شاهدناها في فيلم وي ار فاميلي كان هناك فرق في جسمها لانه بدأ
نوعا ما ان يبدو رشيقا وصحيا وقالت كاجول انها عندما تأكل اللوز او المكسرات انها تشعر بعدم الجوع لهذه هي تنصح بحميه
المكسرات






Karishma kapoor



ايضا شاهدنا الفنانه كاريشما كابور عند دخولها بوليود لم تكن رشيقه على الاطلاق لكنها بدات في عمل حميه
وبدأت ايضا ان تخسر وزن نتيجة هذه الحميه وقالت كارينا اختها الصغرى في تصريح من قبل ان هي واختها
عكس بعضهم كثيرا وان كارينا تحاول ان تكسب وزن بعد ان فعلت حمية الزيرو سايز ولم تحب شكلها هكذا ولكن كاريشما
تحاول ان تخسر الوزن من اجل عودتها لبوليود ونتمنى ان نرى لولو كما عودتنا متألقه في افلامها







واخيرا احب اشكر يمنى على الخلفيه الحللوه .. وادعولي بتوفيق


[/align][/cell][/table1]

[ساهر]

واوووووووووووووو مس بيبو

موضوعك يهببببل

وفكرتك كثيييييير حلوة

أفضل وحدة عندي

كانت مو مهتمة بالفعل بس صارت الحين كثييير رشيقة

اجمل وافضل رشيقات بوليووووود

واكثرهم موهبة

مس بيبو

تقريرك كثير حلو ومميز

تقييم + الله يوفقك ياااارب

سوري مارضي يقيم

[عاشقه نيلم]

موضوعك رائع .ومميز .واكثر وحده احبها لولو فديتها .سواء في بدايتها الفنيه او الحيين لولو جسمها مثل ما هو ماتغير شيء


حتى بعد ماخلفت لبى قلبها يعطيك العافيه واحلى تقيييم

[عاشقة شارووخان]

من اكثر الممثلات رشاقة والي تحافظ على جسمها بريانكا شوبرا وكاترينا كاف يسلموووووووو على الموضوع المميز

مس بيبو
موضوع جدا روعه
وخفيف ومهضوم
كثيييييييييييييييير
انا بيعجبني جسم كريشما كابور
كثييييييييييييييييييييييي ييييييييييير
وبعدها جسم
شيلبا شتي
الله يوفقك يا حبيبتي
وتساتهلي اجمل تقيييييييييييييييم

[جـودي ّ]

مـــــوضوعك جمييل ي الغلآ والأجمـــــل فـــــكرته وبآلنسبه لي اعتقد ان رشيقة الرشيقـــــآت هـــــي كاريـــــنا و شيلبآ *، تمنـــــياتي لــــكـ بالتوفيق ي غلاي،*

[Love Sallu]

يااااااااااااااااااعمري انتي يا مس بيبو موووووووووضووووعك

رووووووووعه واحلا جسم برينكا جسمها خيال

مشكوررررررررررره ياقلبي

[KAT RAMPAL]

بريانكا من اكثر الممثلاات اللي تحاافظ ع رششاقتها اما كاجول ابدا

يسسلموؤؤ

بالتوفيق في المسسابقةة

[RGO .]

افضل الاجساام في بوليووود

شيلبااا _برينكااا_كاريناااا

مشكووووووووووره ع الموووضوووووووووع الحلوووووووووو

[~اخر العنقود~]

واااااااااااو مره حلو موضوعتس يا قلبي
تسلمين من جد روعه يعطيتي العافيه قلبي
احلى وحده فيهم حتى جسم ها ما شا الله تبارك الرحمن مره
حلو فديتها خقه