الحلقه - 15 - : أتحرك الرياضه غنيه عن التعريف والكل يسوي رياضه ولو بشكل بسيط او بمعنى اصح يتحرك بالبيت . في الغرب طورو ه الشي واستخدموا مثلا كفرات السياره والحدايد واشياء ثقيله ويمشون فيها تحرروا من الجيم العادي التقليدي وهالشي مفيد لانه يحرك كل الجسم . قابل الشقيري رجال كبير في العمر و طبقوا مع بعض حركات تنشط الدوره الدمويه و الأعصاب مع ان عمر الرجال في السبعين بس قال احس ان عمري في الستين مع هالنشاط فالرياضه الهدف الرئيسي منها صحه للجسم و طاقه . و جانب اخر رياضه صعود الجبل فيه جيم في امريكا متخصص بهالشي كنوع من التغير للجيم العادي . البرنامج سوا احصائيه على حركه الفرد في اليوم ركوبه للسياره و الشغل وجلسته في البيت و غيره فمافي وقت للرياضه فخصصت شركه منتجات تسمح للواحد يمارس الرياضه وهو في مكتبه . حتى شركه أرامكو طبقت هالشي في شركاتها الواحد يشتغل ويمشي على سير في نفس الوقت فكره حلوه تخفف من الضغوط النفسيه في العمل وامراض الضغط و السكري .
14 / 07 / 2014, 23 : 04 PM
