[يوري كيف]

كيف وصلت كاترينا كيف لذلك الشكل في دهووم : 3

http://dhoom3movie.in/wp-content/upl...ot-Dhoom-3.png

الجميع الذين شاهدو الاعلانات و أغاني دهووم : 3 تميز
كاترينا كايف بنجاحها بالعناية بجسدها. ولكن كما يقولون ،

كل شيء يأتي بثمن . ولتحقيق هذه النظرة، كنا على
علم بأن كاترينا مرت ساعات من التدريب .

" الجميع كان يتحدث عن كيف تبدو كاترينا في أغنية " الكاملي "
و كذلك عامر خان ، ولكن كاترينا هي الوحيدة التي سترقص

. عملت بجد للحصول على تلك التحركات في الاغنية "، ويقول مصدر مقرب من الممثلة ،
مضيفا " إنها تلعب لاعبة جمباز ، لذلك كان لديها بعض التحركات

المعقدة التي تحتاج إلى الكثير من القوة ، ونعومة والمرونة.
حتى مشاهدة العمل يتطلب الكثير من الطاقة " .

للتحضير للدور ، تم وضع خريطة على اتباع نظام غذائي خاص وخطة عمل .

نظام اللياقة البدنية

قبل شهرين من بدأ اطلاق دهووم 3 ، عملت كاترينا كايف
دورات تدريب صارمة لتحسين لها المرونة والقوة الأساسية.

وشملت لها نظام و تمارين المرونة والتدريبات البهلوانية
وكذلك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام .

قبل أسبوعين من اطلاق دهووم 3 ، وقالت انها وضعت في ما يقارب 10 ساعات
في اليوم لمجرد ممارسة و مزاولة الكوريغرافيا . طوال هذه الفترة ، حميتها

استبعاد جميع أنواع الزيتية والحلو و الوجبات السريعة ، و الاغذية اللي فيها نسبة عالية من البروتين .


http://www.hindustantimes.com/entert...1-1162281.aspx