[يوري كيف]

كيف تظل كاترينا كيف بلياقه بدنيه عاليه ورشاقه ليس لها مثيل




Yasmin Karachiwala هي مدربة كاترينا كايف الخاص للياقة البدنبة،

تكشف سر من اسرار اللياقة البدنية لكاترينا التي اسهمها في تصاعد


المزيد من الحوار مع لمجلة فيلمفير، كاترينا كايف واللياقة البدنية الخاصة
----------------------------------------------------------------------------------------------------------


كلنا نعلم مدى التفاعل الكيميائي الذى حصل بينها وبين شاروخان ف فيلم

Jab Tak Hai Jaan . وقالت انها متأكدة من أنها له جسم لمطابقة على حركات الرقص الشرقي. قالت انها

لم تعتمد على أزمات للحصول على بطن راقصة شرقية في اغينة ماشاء الله وتبذل قصارى جهدها في
الأساسيات والجزء العلوي من الجسم كما انها سوف تقوم بعمل لعبة الحبل.
وعليها أن تظهر بافضل من لاعبة جمباز. من اجل فيلمها dhoom 3


خطة حمية كاترينا كيف هى :

في الإفطار:

الشوفان مع الحليب منزوع الدسم

في الغداء:

السمك والخضار

في مساء:

الخبز المحمص مع جبنة قليل الدسم ومع بياض البيض وشوربة ..شريط تكون صحية

__________________________