[kareema]

لكي تبقى رشيقا، لا تجوع نفسك

معروف عنه جسمه المنحوت، ريتيك روشان يشعر انه ان تكون صحيا هو أكثر أهمية من ان تملك عضلات البطن الستة أو ان تجوع نفسك

"إن أفضل جسد هو الجسد الذي انت سعيد معه.
إن لم تكن سعيدا بذلك، اذن فهو ليس مثاليا... سواء كانت عضلات البطن الستة او لا، وإن كنت في صحة جيدة ورشيق ، فإنك سوف تكون سعيدا دائما "
ريتيك للصحفيين في إطلاق الكتاب هنا اليوم الاربعاء.

لا تجوع نفسك لتقول انك رشيق، اقترح كذلك.

"الجميع يعتقد أنه من الصعب بناء جسم، لكنه ليس صعبا.
لقد تناولت ثمانية وجبات اليوم>> صحتين
ولقد تعلمت انك لست بحاجة إلى تجويع نفسك.
لقد عودنا أنفسنا الاعتقاد بأن لامتلاك جسم جيد، علينا التضحية بأنفسنا ".

المصدر

يسلملي العقل السليم و الجسم السليم...