منتـــديــآت عـــآلم بۈلـــيۈۈد - عرض مشاركة واحدة - بيت حبايب جــون ابــراهــام [5] john abraham

**Love john katy** · 26 / 10 / 2012, 31 : 08 PM

لديه واحدة من أفضل حسين بنية في بوليوود. ولكن كما تستعد جون ابراهام لجافنا Shoojit سيركار، وانه تم تعيين لوضع مستويات لياقته البدنية على المحك. لأنه فيلم سياسي ينتج نفسه، وقال انه يفقد نحو 8-9 كيلوجرام. الفيلم يذهب في الطوابق في أوائل العام المقبل.

"لقد طلب مني Shoojit لقطع شحم لجافنا. وهذا بالضبط ما أقوم به، وأنا حقا سيكون العجاف ويعني في ثلاثة أشهر. لقد اعتقدت دائما أن اللياقة البدنية يجب أن تكون شاملة"، كما يقول جون.

Shootout at Wadala الفاعل، الذي من المقرر أيضا لإطلاق سلسلة من صالات رياضية له، JA للياقة البدنية، يشعر ليس هناك أي شيء غير طبيعي في الطريق وزنه الجسم يجب تتقلب. "أفعل ذلك على مدى فترة من الزمن، وبالتالي فإن العملية تدريجية. أنا ظاهري البنية، لذلك أنا لديهم ميل لفقدان الوزن بسهولة"، كما يقول جون.

وكيف كان يخطط للذهاب نحو عملية انقاص الوزن؟ "أخطط للحد من البروتين بلدي وتناول الكربوهيدرات. أيضا، سوف أغير روتيني تجريب وجسدي يتفاعل بطريقة سحرية. بالنسبة لي، انها ليست فقط في الذهاب والخروج من صالة الألعاب الرياضية، ولكن أيضا إعادة ترتيب روتين بلدي كامل، وأنا أحاول حقا لقيادة نمط حياة صحي "، كما يقول، مشيرا الى انه تم المضي قدما في صالات رياضية للياقة البدنية JA لأنه يشعر" من المهم بالنسبة لي أن تعكس فلسفتي في ما أنا الانطلاق. "..........

ترجمه قوووووووقل المصدر

http://india.nydailynews.com/enterta...some-lose-some

26 / 10 / 2012, 31 : 08 PM	#653
Love john katy نجوم في سمآء منتدانآ تاريخ التسجيل: 22 / 07 / 2011 الدولة: قلب جوني وكاتي المشاركات: 12,022 معدل تقييم المستوى: 21474849	لديه واحدة من أفضل حسين بنية في بوليوود. ولكن كما تستعد جون ابراهام لجافنا Shoojit سيركار، وانه تم تعيين لوضع مستويات لياقته البدنية على المحك. لأنه فيلم سياسي ينتج نفسه، وقال انه يفقد نحو 8-9 كيلوجرام. الفيلم يذهب في الطوابق في أوائل العام المقبل. "لقد طلب مني Shoojit لقطع شحم لجافنا. وهذا بالضبط ما أقوم به، وأنا حقا سيكون العجاف ويعني في ثلاثة أشهر. لقد اعتقدت دائما أن اللياقة البدنية يجب أن تكون شاملة"، كما يقول جون. Shootout at Wadala الفاعل، الذي من المقرر أيضا لإطلاق سلسلة من صالات رياضية له، JA للياقة البدنية، يشعر ليس هناك أي شيء غير طبيعي في الطريق وزنه الجسم يجب تتقلب. "أفعل ذلك على مدى فترة من الزمن، وبالتالي فإن العملية تدريجية. أنا ظاهري البنية، لذلك أنا لديهم ميل لفقدان الوزن بسهولة"، كما يقول جون. وكيف كان يخطط للذهاب نحو عملية انقاص الوزن؟ "أخطط للحد من البروتين بلدي وتناول الكربوهيدرات. أيضا، سوف أغير روتيني تجريب وجسدي يتفاعل بطريقة سحرية. بالنسبة لي، انها ليست فقط في الذهاب والخروج من صالة الألعاب الرياضية، ولكن أيضا إعادة ترتيب روتين بلدي كامل، وأنا أحاول حقا لقيادة نمط حياة صحي "، كما يقول، مشيرا الى انه تم المضي قدما في صالات رياضية للياقة البدنية JA لأنه يشعر" من المهم بالنسبة لي أن تعكس فلسفتي في ما أنا الانطلاق. ".......... ترجمه قوووووووقل المصدر http://india.nydailynews.com/enterta...some-lose-some __________________