[موليksa]

"لا أشعر بأي ندم في الحياة"









وانتهت العديد من الفاعلين الذين يمارسون بصرامة مع الظهر ومشاكل في الركبة، ولكن أكشاي هو من أشد المؤمنين في ممارسة الرياضة. وقال "عندما كنت تعمل بها، وأهم شيء هو في عملية الاحماء وبعد الانتهاء من العمل بها، يبرد. تسعة وتسعون في المائة تجنب هذا. بعد التمرين إذا كنت لا يبرد لمدة 10 دقائق، أنها قد تضر الجسم ".

نصائح للياقة البدنية الأخرى؟ "في الوقت الحاضر نحن نعتمد على الاختصارات والمكملات الغذائية بدلا من الطعام المطبوخ في المنزل اتباع نظام غذائي جيد، ولكن هذا لا يعني انك تتخلى عن الطعام؛.. تأكل كل ما تريد ولكن لا تأكل بعد الساعة 6:30 أو 7 بعد 7 كنت آكل السم البطيء "، كما تنصح

فهو من أشد المؤمنين في آثار جيدة من السمن أو الزبدة المصفاة. "السمن مفيد للصحة. العظام والمفاصل تحتاج إلى هذا النفط. جدتي عاشت حتى 98، و كل يوم أنها أكلت ملعقتين من السمن. أنا أكل أيضا، ومن الخطأ عندما يقول الناس إذا أكل السمن سوف تصبح الدهون وإذا أكل السمن وممارسة لا لا ثم تصبح سمينة ".


أكشاي كومار ويبدو أن راض عن طريقة حياته وتحولت خارج. "لا أشعر بأي ندم في الحياة"، كما يقول.



ترجمة غوغل