[جنون ليل]

[IMG][/IMG]

Workouts have a calming effect, says Bipasha Basu



السعادة بالنسبة لي هو حالة ذهنية. هيئة تتناسب والعقل المحتوى
أسرار لسعادتي. اللياقة البدنية تلعب دورا كبيرا في حياتي اليوم.

والدي لي الملقب بوني، لأنني كنت طفلا عظمية جدا. في الواقع ،
كنت الهزيل جدا حتى عندما انضممت إلى صناعة السينما. على الرغم من كونه
النموذج ، وأنا لم يعمل بها. وأود أن تأكل كل شيء تقريبا، في أي وقت، و
النوم في ساعات غير منتظمة.

وكان الحصول على العمل وتوقيتات المحمومة، والمزيد والمزيد من عدم انتظام. كل هذا ،
وقد يقترن الإجهاد ، وتؤثر سلبا على جسدي في وقت قريب كنت أفعله
JISM وفجأة ضرب لي انني كنت بدينة! كنت قد وضعت على الكثير من
الوزن في وقت قصير من هذا القبيل، وأنه بدأ اللعب مع الفوضى العقلية بلدي
الدولة كذلك. وهذا هو عندما قررت أول من ضرب الجمنازيوم.
أخذت إلى مفرغه مع الانتقام وأراد أن يلقي كل ذلك شحم على الفور. في هذه العملية ، أدركت أن التدريبات لها تأثير كبير على تهدئة الجسم كذلك. يمكن للمرء أن الكثير من تنفيس عن المكبوت حتى أؤكد على أن تقوم في نهاية المطاف تشكيل صحتك النفسية والجسدية.
لقد تم العمل بها من أي وقت مضى ومنها ما يقوله الناس، وكانت النتائج مذهلة! عندما كنت لست اطلاق النار، وأنا جعله نقطة لانفاق ما لا يقل عن ساعتين في صالة الألعاب الرياضية التمارين القلب وقليلا من التدريب وزنه. لو لم يكن لديهم الوقت، وأنا البقاء في منازلهم والقيام التنفس وتمتد التدريبات.

في يوم واحد، وإذا كنت يمكن أن يلهم حتى شخص واحد لقيادة حياة صحية ، وأشعر أنني أحدثت فرقا. وثمة عامل آخر يلعب دورا رئيسيا في العقلية والجسدية والغذائية. أنا لأحد ، وحرمان نفسي أبدا من المواد الغذائية.