|
[mark=#FF0099]كلام شاروك على تويتر [/mark]
first tests for ra.one yesterday.whole feel is unreal. never done a film like this.hope we do it well. will put up site in month for all .
التجربه الاولى فى تصوير راع وان كانت امس
الفيلم غير واقعى اتمنى ان اعمله بشكل جيد وسنطرح الموقع الخاص بالفيلم
بعد حوالى الشهر
did some action work too. 2 years since i did jumps etc. wasnt too bad. american unit made me press a bell which screamed "that was easy".
فعلت بعض مشاهد الاكشن
صار لى سنتين لم اقفز الخ انه سىء للغايه
we attend mostly the kolkata matches.today son wants to go with his friends but have arranged a match party for his friends at home.
نحن في الأغلب نحضر المباريات فى كولكاتا اليوم ابنى يريد أن يذهب مع أصدقائه ولكن قد رتبت مباراه احتفاليه
لأصدقائه في المنزل.
no being overweight is not bad at all of it is inherited. my mom was like that cuddly & sweet.
لم يتم زيادة الوزن ليس سيئا على الاطلاق لقد ورثت من أمي التى كانت سيده محبوبه وحلوة
aryan was away river rafting. great adventure. important for kids to go out on their own & do their stuff with school. so missed the matches
اريان كان فى رجله ومغامره عند النهر مهم للاطفال ان يخرجوا من تلقاء انفسهم
وعمل كل الاشياء مع المدرسه لذلك كان غائبا عن حضور مباريات الكركيت
six pack more to do with diet than exercise alone. u need to be very disciplined. 30 to 40 days...they will start to show.
تمارين العضلات اهم من التمارين الخاصه بالدايت او الريجيم
تحتاج من 30 الى 40 دقيقه يوميا من اجل ذلك وبعدها تبدا العرض
exercise regimen: 4 times a week..30 mins do a weights or any exercise which makes u sweat. no rice or bread at all with food. grilled food
أنظمة التمرين : 4 مرات في الاسبوع.. 30 دقائق القيام بأوزان أو أي ممارسة مما يجعل العرق يدفق
. لا ارز أو خبز فقط. الأغذية المشوية
lots of water. no alochol if u do..then exercise 50 mins. no music & wasting time during exercise. just do it like a job...push urself.
شرب الكثير من الماء لا لشرب الكحول اذا كنتوا تشربون
تمرين لمده 50 قيقه لا للموسيقى ، وإضاعة الوقت أثناء ممارستها.
افعل هذا على انه وظيفه عليك وشجع نفسك << بيعطى نصائح للشباب اللى عايزين يكون عندهم عضلات
no desserts ice creams or colas. no food in between meals like chips etc. singlehandedly try & bring the junk food industry to closure ha ha
لا للآيس كريم و الحلويات أو الكولا.او أي طعام بين الوجبات
مثل الرقائق الخ ومحاولة تقديم الوجبات السريعه
everything in the world is advertised. its legal ha ha. u make ur choices according to ur needs. when i work out i dont drink colas myself.
كل شىء فى العالم معلن عنه عن طريق الاعلانات
والامر ةالخيارات متروكه لكم وفقا لاحتياجاتكم
انا كنت اعلن للكولا ولكن لم اكن اشربها
cant tell u not to smoke. i do it myself. worst habit in the world. need to give it up...ssssssOON!!!
لا استطيع ان اقول لكم لا تدخنون لانى انا ادخن
انها اسوا عاده فى العالم اتطلع الى الاقلاع عنها قريببببببببببببببا
ok . life's calling yet again. pray we win today. will see u all later. nasrun minal lahe wah fatahun kareeb. love u all.
اوكى الحياه تدعونا مره اخرى ادعو الله ان نفوز اليوم
ساراكم لاحقا
( نصر من الله وفتح قريب )
احبكم جميعا
|