سيفو أفعل،،حفل زفآف،،سر هريتيك،،بريآنكآ لم أشعر،،رآني حريصة،،بيبووكآت
 

http://im29.gulfup.com/2012-09-13/1347554257891.gifhttp://im29.gulfup.com/2012-09-13/1347554257891.gifhttp://im29.gulfup.com/2012-09-13/1347554257891.gif

[table1="width:100%;background-image:url('http://im21.gulfup.com/2012-08-05/1344157613891.png');"][cell="filter:;"][align=center]

سر هرتيكـ روشـآن الليلي ..

http://im23.gulfup.com/2012-09-12/1347442393303.png

نقوم بجعل هريتيكـ يمـآرس أنوآع ريـآضـآت مخصصة قـآئمة على أبحـآث وتجـآرب علمية ..
خطة تغذيته تعتمد على فصيلة دمه ،، نشـآط غدته الدرقيـة ،، حسـآسيته للكربوهيدرآت ،،
و قدرة جسمه على الإستفادة من الدهون باعتبـآرهــآ المغذيـآت الكبيرة المضـآدة للتقويض ..
* معلومة من عندي : التقويض قدرة الجسم على تكسير الموآد الغذآئية للحصول على الطـآقة ..
النـآس تقول أنكـ تصبح مَ تأكل ولكن أنــآ أقول أنكـ تصبح مَ يمتصه جسمكـ ..
هذه هي خطتنـآ لتنمية عضلاآته : نجعله يمـآرس ريـآضة وآحدة ،، يمكن أن تكون حمل الأثقــآل ،،
ونضع له وزن خفيف كي يستطيع أن يحملهــآ أكثر من 50 مرة دون إنقطــآع ..
ثم نجعله يرتـآح لمدة دقيقة ،، ثم نزيد الوزن و نجعله يقوم بهــآ 40 مرة إلآ أن لاآ يستطيع حملهـآ ،،
وهذآ مَ نسميه فشل العضلة ،، ونتـآبع الزيآدة حتى يصل للفشل في 30 ثم في 20 وهكذآ ،،
وقبل أن نزيد في الوزن نحن ننقصه تبعـآ لنمط نسميه نمط المرآة ..
دآئمـآ نبدأ وننهي التمـآرين بالإسطوآنة الرخوة ذآت ال6 بوصـآت ،،
حيث أنهــآ تعمل على التخلص من تصلب العضلاآت ..
خلاآفـآ للإعتقـآد السـآئد ،، لاآ يزآل هريتيكـ بعيد عن الجسم الريـآضي الطبيعي ،،
قصوره البنوي وهيكله الصغير قد سببـآ له إصـآبـآت في عضلاآته ،،
بتحريكـ الأنسجة المحيطة بالعضلاآت قبل التمرين فهو قـآدر بذلكـ على تعزيز تدفق الدم للمنطقة ،، وإزآلة الندبـآت من الانسجة ،،
وفتح ممرآت الأعصـآب لتعمل على تقلص العضلاآت الأمثل أثنـآء ممـآرسة الريـآضة ،،
نحن نقوم بتدريب هريتيكـ ليحسن من أدآء جسده الوظيفي ،،
لذآ فحجمه الذي ترآه مـآهو إلاآ بسبب عمله الجـآد و تمثيله المتعب وليس مَ نسعى إليه ،،
للأمـآنة فإنه يبدو رآئعــآ بعد أن خسر 5 كيلو من الدهون بعد أسبوعين من ممـآرسة الريـآضة ،،
ولكننـآ فخورون أكثر لتحسينه من عمل أدآء جسمه الوظيفي ..
هيرتيكـ دآئمـآ يأكل فور الإستيقـآظ وقبل النوم مبـآشرة ،،
وفي بعض الأحيـآن يقوم بشرب مخفوق البروتين في منتصف الليل ..
عندمـآ لاآ يحصل الجسد على العنـآصر الغذآئية التي يحتـآجهـآ لمدة سآعتـآن إلى ثلاآث بافترآض أنكـ تقوم بممـآرسة جهد طوآل اليوم ،،
العمليـة الأيضية ستقوم بإبطـآء عملهـآ لتحفظ طـآقة الجسم..و لحرق الدهون فنحن نحتــآج عملة أيضية فعـآلة ..
كريس كيثين مدرب هريتيكـ روشن المختص ..
المصدر

بريـآنكـآ شوبرآ : لم أشعر أبدآ أني بحـآجة لعملية تجميل ..

http://im23.gulfup.com/2012-09-12/1347442393764.png

إن بريآنكـآ تحلق عـآليـآ ،، ستكون بريـآنكـآ النجم المميز ليلة الخميس لإنطلاآق المبـآرة ،،
البرنـآمج يعرض لشبكة NFL حيث ستقوم بريـآنكـآ بالغنـآء لأول مرة أغنيتهـآ بعنوآن ( In my City) ،،
من إنتـآج رد ون ( منتج أغـآني الليدي غـآغـآ ) و بريـآن كندي ..
وقد صرحت النجمة المغنية بإحدى مقـآبلتهـآ عندمـآ سئلت عن العمليـآت التجميلية ..
هل قمت يومـآ بإجرآء عملية تجميلية ؟؟
إلى حد الآن أنــآ لآ أشعر أنني بحـآجة إلي أي عملية تحسين ،، مـآ أملكه هو مـآ أنعم به علي ،،
النـآس كـآنت تعترض علي لأنني سمرآء ولست تلكـ البطلة تقليدية المظهر ،،
التبرج جزء مهم من حيـآة أية فتــآة ،، في بـآديء الأمر لم أكن أعلم كيف أضع المكيـآج ،،
ولكن بمسـآعدة فرق من الخبرآء ومع مرور الوقت عملت على عمل هيئة معينة لي وهنـآكـ أشيـآء كثيرة من الممكن أن تتغير أثنــآء هذه العملية ،،
هذه هي الحقيقة ،، كــل البطلآت لاآبد أن يتعلمن كيف يعتنين بأنفسهن وبمظهرهن ..
أنـآ لست ضد عمليـآت التجميل إذآ كـآنت تسـآعد على بنـآء ثقة الفتآة بنفسهـآ ولاآ اشعر أن هنـآلكـ خطأ بذلكـ ..!!
لكـن إذآ أصبحت هوسـآ فهنـآ تكمن المشكلة ..
بالنسبة لي لقد اكتسبت الثقة من أدآءي الجيد في أفلاآمي ،، وخلاآل هذه المهنة أصبحت أفهم نفسي أكثر ،،
لذلكـ فإنه يجرحني عندمـآ يحكم علي وأتهم بتحويل هيئتي ..
أنني أبدو بشكل مختلف باختلاآف عمري لأنني أعمل على تحسين وتغير مظهري ،، فأنــآ أحب نفسي كمــآ أنــآ ..
المصدر

رآنــي حريصة على نجـآح Aiyya

http://im23.gulfup.com/2012-09-12/1347442393315.png

رآني موخرجي تتقدم ببطيء في مسيرتهـآ الفنية حيث تختتآر عدد قليل من الأفلاآم لتقوم به في نفس الوقت ،،
فهي تريدهم أن يكونو نـآجحين ،،
فيلمهـآ الجديد Aiyya من المقرر أن سينزل قريبــآ ،،
ومؤخرآ هي تعمل على معرفة كـل مَ يخص الفيلم حتى تسويقه ،،
فقد طلبت أن تكون موجودة في كـل الإجتمـآعــآت..
هل المنـآفسة من (Heroine) جعلت رآني لآ تستطيع النوم بالليل ؟؟
المصدر

كـآرينـآ كـآبور : لاآ يوجد بيني وبين كـآترينــآ أي مقـآرنة ..

http://im23.gulfup.com/2012-09-12/1347442393346.png

مقتطفـآت من مقـآبلة كـآرينـآ في صحيفة هندوستان تايمز حيث تتكلم عن أشوريـآ وكـآترينـآ وخطط زوآجهــآ ..
هل تشعرين بالسوء لأن أشوريـآ قد تركت العمــل بعد إعلاآنهــآ حملهـآ ؟
أنه شيء بين آشوريــآ ومـآدهور ،، وأنـآ لاآ أحد لأتكلم عنه لأنه لم يكن لي علاآقـة بالفيلم في ذلكـ الوقت ..
أنــآ متأكدة أنهـآ كـآنت ستقوم بأدآء الفيلم بطريقة مختلفة تمـآمــآ ،،
وبالحقيقة أنـآ دآئمـآ أشعر أنهـآ أجمل إمرأة في بوليوود وهي موهوبة جدآ وهي مثـآل للكثيرين ،،
لذلكـ أنــآ متأكدة أنهـآ كـآنت ستقدم الدور بكـل عبقرية ..
وعن كـآترينـآ عندمـآ قـآلت عنكـ أنكـ الأكبر ؟
أنـآ لاآ أتتبع التفـآصيل حول كـآترينـآ لذلكـ فإني لاآ أذكر متى ظهرت لأول مرة في بوليوود ،،
بالحديث عن المشوآر الفني ،، فـإن حجم أعمـآلي أكبر من كـآترينـآ فإذآ أنـآ نظرت للموضوع من هذآ المنظور
فلاآ أظن أنهــآ تقصصد بكلآمهـآ غير ذلكـ ..
من المستحيل أن يكون هنـآلكـ مجـآل للمقـآرنة بيني وبين كـآترينــآ بأي شكـل من الأشكــآل ،،
لأننـآ ممثلاآت من نوع مختلف تمـآمـــآ ..
هل تريدين إخبـآر العـآلم وأخيرآ متى ستتزوجين ؟
أنـآ لاآ أعلم لمـآذآ أصبح هذآ الحدث حدثـآ عـآلميــآ ،،
أعتقد بأننـآ يجب أن نحضر ذلكـ في Rajya Sabha إذآ كـآن هذآ كـل مَ يهم النــآس ..!!
السيد أوبـآمـآ يجب أن ينـآقش أيضـآ تفـآصيل هذآ الزوآج ..أنـآ متأكدة من انه يعلم بأن سيف وكـآرينـآ سيتزوجون قريبــآ >> أسلوب استهزآآء
إذآ كـآن هذآ كــل مَــآ تتحدث عنه الهند ..!
أنـآ أعني لمـآذآ لاآ يتحدث أحد عن التضخم المـآلي أو الإنتخـآبـآت أو أي مشكلــة أخرى !!
كـل مَ يودون معرفته هو متى سنقيم حفل الزفــآف !! مـآذآ سنرتدي ،، أين سيكون الزفـآف ،، من سندعو ومـآ إلى ذلكـ ..!!!
بصرآحـة الوضع أصبح مزعجـآ جدآ وكـل مَ علينـآ فعله هو توضيح كـل شي عن حفل زفـآفنــآ ..
نحن الآن في علاآقـة جدية جدآ ومتى سنقوم بالزوآج هو من إختصـآصي أنـآ وسيف فقط ..

المصدر

[/align][/cell][/table1]

سيف علي خآن : أفعل أي شيء لأجل معجبيني

عنده روح رياضية بالتوفيق لك سيوفي

مآنيش مآلهوترآ سيصمم حفلاآت استقبآل زفآف سيف وكآرينــآ

اخيرا خلاص بيتزوجو الله يهنيهم ويسعدهم

رآنــي حريصة على نجـآح Aiyya

والله اكيد الكل حريص على نجاح فيلم راني لاننا مانبغاها تختفي من السينما الهندية

كـآرينـآ كـآبور : لاآ يوجد بيني وبين كـآترينــآ أي مقـآرنة ..

كلام سليم مافيه مقارنة بين كارينا وكاترينا

وبالتوفيق لكارينا في فيلمها القادم

اوووه اميرررووه شغل عدل والله خوش اخبار :* سيفوو تعجبني يا بطل هذي الروح مفروض تكون عند كل فنان وفنانه . ناطرين عرسهم مبروك لهم . هرتيط بطبق كل اللي قاله ههههه عاد انا داش نادي حديد وجسمي قعد يصير اوكي معضل الحمدالله . بريانكا صراحه بين كلام صحافه لان السنه اللي طافت طلعوها زي افلام بوليود قالت مسويه بشفايفها وبخشمها الحين تقولي انا مو مسويه اوله بين مسويه براطمها وخشمها . راني بالتوفيق لج بانتظاار فلمها فديتهاا . اميرروه يعطيج العافيه وتستاهلين التقيم ويارب يضبط :*

بريـآنكـآ شوبرآ : لم أشعر أبدآ أني بحـآجة لعملية تجميل ..

الحمد لله طيب لشو عملية التجميل مو بحاجه
تحياتي

ماشاء الله على هيرثيهك يحضر على كريش 3 لازم يكون فيه لياقة يسلموووووووو على الاخبار

سيف دايم رووحههه راائعه يعجبني والله شخصيته حلووهـ

واخيراا حددوهه تحممست الحين متى يجئ الزواج

برروكه قد مره قالت انها مسويه تجميل واي شخص اصلا ب لاحظ هـ الشئ اتوقع كلام صحافه ابي اشوف الفديو انا

طبعا مافيه مقارنه بين بيبو وكات كل وحدهـ لها ادائها وشخصيتها وش يحسون فيه ذولا

يسلمووو ع الاخبار الحلووهـ ~

مآنيش مآلهوترآ سيصمم حفلاآت استقبآل زفآف سيف وكآرينــآ

يعني خلاص قرروا وبعد ما يأجلون
بالتوفيق ليهم


مشكورة غلاي ع الاخبار