῟ خـمس نصائح من عـامر خان ..!!
 

عامر خان مليئ بالمفاجأة قد يكون ذو 45 عاماً الا انه يبدو في العشرينات من عمرة ، فهناك دائماً ذلك التوهج في وجهه ، اليوم عامر يشاركنا في 5 نصائح للصحة البدنية .!!

http://www.b44u.com//uploads/images/...8e67894ddf.jpg

1] أحب لعب الرياضة مثل التنس والسكواش وغيرها ، انها تصفي الذهن وتعطيك الاسترخاء ، لقد حصلت على مظهر الهزيل لفيلم البلهاء الـ3 من خلال هذه الرياضات.

2] انا أكل الطعام الصحي ، وحميتي يتم تخصيصها ، فأنا اشرب الكثير من الماء ، من الضروري ان تتبع حميه غذائية مناسبة لنوع جسمك لاتتبع حمية غذائية لاي شخص ، فهذا الشيء ضار ، دلل نفسك يوم من الايام فهذا الشيء ليس بـ جريمة .!

3] ان تحصل على six-pack ( الجسم بو عضلات ) ليس تعريف للصحة واللياقة ، فالحفاظ عليها شي صعب وانا قمت بكثير من التمارين للحصول عليها من اجل احد ادواري ، الـ six-pack هو اسلوب حياة ، وانا انصح بقراءة كتب تعني بالصحة البدنية.

4] يجب ان تكون انت ومدربك الشخصي على دراية ووعي بنقاط قوتك وضعفك ، ويجب ان تستمع اليه وتحترمة فـ بغير الاحترام لن يستمع اليك ولن يكون بينكم رابط.

5] ان تكون سعيداً وان تقوم بما تحب هذا جزء من نمط حياتك ، وان تكون صحياً فذلك يتعلق بصحتك عاطفياً جسدياً ونفسياً وافعل كل شي لتشعر بأنك جيد .

رايي الشخصي
نصايحة حلووة في بعضها سمعتها من قبل بس عجبتني الواقعيه الي فيه ، وفيها بساطة .

المصدر
http://www.starboxoffice.com/newsdetails.aspx?p=Star-Advice-Aamir-Khan&xfile=2009/December/News_20091223_106

لا أحلل من ينقل موضوعي من دون اثبات حقوقي
Copyright ©Mariam khan. All rights reserved

اى والله نصاحيه روعه
وفعلا عامر فى الفيلم كان مبين ابو 18 خخخخخخخخخ حتى امى بتقولى بالذمه يا مى ده عمره 45 ولا انتى بتكدبى علينا !!!
عامر كلامه درر فى اى شىء
صدق من سماه منشد كمال بوليود
ميرسى مريم على المعلومات الحلوه

شكرا لك على الموضوع مريم
فعلا نصائح ثمينة من منشد الكمال عامر خان
في فيلم البلهاء يبدو كشاب ذو 24 سنة يبدو أصغر من الممثل الذي شاركه البطولة في الفيلم و أقصد مادهافان هههههه

نصآيحه تجننن مثله ليت كل الرجال مثلك/؛ وه بس

مآشآء الله عليه مو بآين فيه الكــبر ابد


:)

نصايحه حلووووووة

وفعلا مش باين عليه انه 45 سنة والله باين كانه شاب صغير
http://www.b44u.com//uploads/images/...8e67894ddf.jpg

يسلموووووو على الموضوع مريومة
دمتـــ بـــود

انا عبالي اهو قد شاروخ وسالو طلع اكبر ... ماشاء الله عليه
http://up.arab-x.com/pic/xAY18584.gif

منورين جميعاً

ووهـ ووهـ فديــتــــه يــآنــــــــآآس

هوو فعلآ اللي يسىتآآهل انو ينصح

درر ياعموري

يعافييك ربي مريووم

الله كبر عليه عامر فعلا شكله صغير مايبانش عليه السن
حتي ملامح وشه زي ماقولتي فيها بريق الشباب
تسلمي يا مريومة ع الموضوع ويسلم القمر عالنصايح