῟ خـمس نصائح من عـامر خان ..!!
 

عامر خان مليئ بالمفاجأة قد يكون ذو 45 عاماً الا انه يبدو في العشرينات من عمرة ، فهناك دائماً ذلك التوهج في وجهه ، اليوم عامر يشاركنا في 5 نصائح للصحة البدنية .!!

http://www.b44u.com//uploads/images/...8e67894ddf.jpg

1] أحب لعب الرياضة مثل التنس والسكواش وغيرها ، انها تصفي الذهن وتعطيك الاسترخاء ، لقد حصلت على مظهر الهزيل لفيلم البلهاء الـ3 من خلال هذه الرياضات.

2] انا أكل الطعام الصحي ، وحميتي يتم تخصيصها ، فأنا اشرب الكثير من الماء ، من الضروري ان تتبع حميه غذائية مناسبة لنوع جسمك لاتتبع حمية غذائية لاي شخص ، فهذا الشيء ضار ، دلل نفسك يوم من الايام فهذا الشيء ليس بـ جريمة .!

3] ان تحصل على six-pack ( الجسم بو عضلات ) ليس تعريف للصحة واللياقة ، فالحفاظ عليها شي صعب وانا قمت بكثير من التمارين للحصول عليها من اجل احد ادواري ، الـ six-pack هو اسلوب حياة ، وانا انصح بقراءة كتب تعني بالصحة البدنية.

4] يجب ان تكون انت ومدربك الشخصي على دراية ووعي بنقاط قوتك وضعفك ، ويجب ان تستمع اليه وتحترمة فـ بغير الاحترام لن يستمع اليك ولن يكون بينكم رابط.

5] ان تكون سعيداً وان تقوم بما تحب هذا جزء من نمط حياتك ، وان تكون صحياً فذلك يتعلق بصحتك عاطفياً جسدياً ونفسياً وافعل كل شي لتشعر بأنك جيد .

رايي الشخصي
نصايحة حلووة في بعضها سمعتها من قبل بس عجبتني الواقعيه الي فيه ، وفيها بساطة .

المصدر
http://www.starboxoffice.com/newsdetails.aspx?p=Star-Advice-Aamir-Khan&xfile=2009/December/News_20091223_106

لا أحلل من ينقل موضوعي من دون اثبات حقوقي
Copyright ©Mariam khan. All rights reserved

اى والله نصاحيه روعه
وفعلا عامر فى الفيلم كان مبين ابو 18 خخخخخخخخخ حتى امى بتقولى بالذمه يا مى ده عمره 45 ولا انتى بتكدبى علينا !!!
عامر كلامه درر فى اى شىء
صدق من سماه منشد كمال بوليود
ميرسى مريم على المعلومات الحلوه

شكرا لك على الموضوع مريم
فعلا نصائح ثمينة من منشد الكمال عامر خان
في فيلم البلهاء يبدو كشاب ذو 24 سنة يبدو أصغر من الممثل الذي شاركه البطولة في الفيلم و أقصد مادهافان هههههه

نصآيحه تجننن مثله ليت كل الرجال مثلك/؛ وه بس

مآشآء الله عليه مو بآين فيه الكــبر ابد


:)

نصايحه حلووووووة

وفعلا مش باين عليه انه 45 سنة والله باين كانه شاب صغير
http://www.b44u.com//uploads/images/...8e67894ddf.jpg

يسلموووووو على الموضوع مريومة
دمتـــ بـــود

انا عبالي اهو قد شاروخ وسالو طلع اكبر ... ماشاء الله عليه
http://up.arab-x.com/pic/xAY18584.gif

منورين جميعاً

ووهـ ووهـ فديــتــــه يــآنــــــــآآس

هوو فعلآ اللي يسىتآآهل انو ينصح

درر ياعموري

يعافييك ربي مريووم

الله كبر عليه عامر فعلا شكله صغير مايبانش عليه السن
حتي ملامح وشه زي ماقولتي فيها بريق الشباب
تسلمي يا مريومة ع الموضوع ويسلم القمر عالنصايح

..

وه بس فدييت الي ينصح ,

يااليت كل الناس مـــــــــــــــــــــــث لك ..,

ثينكس ,

من حقه ينصح .......

ماشاء الله عليه عرف شقايل يهتم بجسمه عدل...

ان بالصرحه كان م يعيبني على يام فلم مااان وووو بس من رجندي بسنتي لصراااحه عجيب

وعقب تاري زمي بر عقب ججني ..............ججني ماشاء الله عليه كان قووووو

ورد حين سوو كووول

وااايد حلو

ثنكيوو الوت

عامر كلامه عسل . .
ونصائح حلوة وا ن شاء الله اطبقها بالمستقبل
يسلمو على الخبر

تسلمي على الخبررررررررررررررر
يسلمى امير على النصايح
يعطيه الفين عافيه

^^
بـصـرآاحـه كـلآم الـكـنـج عـاآمـرعـيـن الـعـقـل.,
ولآنـو قـدوتـي فـي آسـلـوب حـياآتـي رآح اطـبـق هـالـنـصـاآئح بـآذن الـله.,.


ومـشـكـوورهـ مـريـوم ع هـآالـمـوضـوع.؛؛

نصائح رائعة من عامر

شكرآ مريم.

نصآئح حلووه والكل يؤيد هالشي

ماشاءالله موب بآين عليه الكبر

عوافي ع الطرح

يسعده انشاء الله دائما الله يتم عليه بالصحه والعافيه وانا معاه طبعا
شكرا

مشكورة مريم

نصائح و لا احلى من منشد الكمال

ربي يوفقه دايما

بس هو عمره 44 في 14 مارس يدخل 45

هو اكبر من شاروخ و سالو ب 8شهور تقريبا

مو بـاين عليه الكبر أبدآآ
ماشاءالله عليه كأنه بالعشرين ونصايح حلووهـ
والعمر كله لعــامر
مشكورهـ مــريومـــه
......................................

[align=left]http://dc06.arabsh.com/i/00834/k8te6t5urse4.gif

اووو 45 عمرهـ ؟!! مو مبين والله

ونصايحه حلوهـ خصوصآآ شرب المويه بكثرهت فعلا تصفي البشره وفوايدهـ اكثر من هالشي

شرايكم بنآآت نسوي رياضة بناء العضلات؟!! هههههههههههههههههههه

عشان يتبرون منا اهالينآ خخخخخ

يسلموووو مريومه على الترجمه الحلوهـ

لاعدمنآآكـ

http://dc06.arabsh.com/i/00834/k8te6t5urse4.gif[/align]

[align=center]
يعطيه الصحه عممووووري

اي والله الي يشوفه مايقول انه 45

اعجبووني النصايح الي قالها وانا اشوف انه وايد مهتم في صحته و لياقته

تسلم ايدج يا مريم خان
[/align]

منورين الموضوووع جميعاً .. وماسوينا شي
بما اني ماعندي المام بعمر عامر ، فترجمت نفس المعلومة من المصدر حرفياً .. مادري والله ذي المذكور

بالنسبة لي العمر مجرد رقم الانسان اهو الي يحدد عمره من طريقة نظرته للحياه

نصائح حلوة من ممثل و لا أحلى ،
أبدًا ما يبن عليه الكبر
فديته بس ..


يسلمو ؛

نصايح جميله ويحتذى بهاااا ..

مو بين آنه كبير بالعمر ...

مشكوره مريوووم.. الاخبار الحلوه

http://www.b44u.com//uploads/images/...be2a8e65ba.gif









نصآيحه حيل حلووهـ !

ومآشـآءالله عليه مهتم في صحته ومآكنه بـ الـ 45 http://www.b44u.net/images/icons/square7.gif..,


الله يشده بالصحه .., ومثل مآآقلتي نصآيحه فيهـآ بسسآطه ، فـديته http://www.b44u.net/images/icons/smi78.gif..



الف ششكر غـلآي =)

فعلا طلته وهيبته تجنن كان عمره بالعشرين مبدع ياامير خان ويسلمو لمريوم

ماشالله عليه منور فعلا وصاير كانه في العشرين
والله نصايحه كلها حقيقية واكيد معظمنا سمعها كتير
يعني الرياضة الاكل الصحي وهيك اشيا محتاجها الجميع شباب وبنات
مشكووووووووووور عامر والله يديم عليك الصحة والهنا
ومشكورة ماريام ع الموضوع الحلو

يازنن هالرجال مايكبر ماشاءالله

يسلمووو

ميرسي يا مريومه علي الموضوع

فعلا عامر ماشالله عليه مو مبين عليه سنه خالص
ومعلوماته عن جد مفيده

شكرا يا جميل ليكي وله

:n200678::n200678::n200678:

نصايحه حلوة و مفيدة
عامر ماشاء الله محافظ على نفسه وعمره مش مبين عليه
ميرسى على الموضوع

مــاشــاء الله عــليه مو باين ان عمره 45

شكــراااا

يسلمو على النصائح
خخخخ

رغم اني ما احب جسمه

بس نصائحه حلوة و مفيدة

خاصة الرياضية و كثرة شرب الماء


يعطيك العافية مريوم

ياسلام عليك يا aaaaaaaaaamir

انت كلش ماطلعت على انا مثل البعير

مااشرب مااااااااااي بالمره

علشااان خاطرك من اليوم رااح اشرب استكانة يوميااااااااااااااا

امير خان
شخص رائع اتقية
به شخصيآ
في زيارتي للهند
شخص متواضع بكل
المقييس
موضع حلو