|
تعال وشوف عامرخان كيف ربة جسمة
http://www.bollywoodserver.net/uploads/e2d33debb8.jpg
عامر خان عاش على بياض البيض ل8اشهر لتقسيم منافع العضلاات "الكمال" الفاعل ومضى يوميا اربع ساعات العمل لنظام له لتعزيز نمو العضلات وتستهلك الغنية بالبروتين في البياض (البيض الأبيض) لهجة حتى جسده ، ويقول مدربه. "عامر كان الكثير من محتوى الدهون في جسمه في وقت سابق وكان من الضروري جدا لتحويله إلى بروتين العضلات من خلال النظام الغذائي. لذلك ، جعلت منه متناسبة مع اتباع نظام غذائي متوازن يوميا الكربوهيدرات تحتوي على 40 في المئة ، 40 في المئة من البروتين والدهون 20 في المئة ، "Satyajit' ساتيا 'Chaurasia ، الذي تدرب الفاعل للفيلم ، صحفي وكالة. "عامر هو جثة معظمها على البيض لأنه كانت لدينا 16 بياض البيض خلال اليوم. نصحت له لمتابعة اثنين من بين البياض ونخب وجبة كل ساعتين. وبالاضافة الى ذلك ، كما تستهلك 250 غرام لشوى الدجاج والغداء والعشاء كل "Chaurasia. كما تستهلك الفيتامينات والبروتينات يهز بعد التدريبات. عامر كما كان لاعتماد نظام التأديبية. واضاف "ان تتخلى عن النفط والسكر واستهلاك الكحول والحفلات الساهرة وأنا صارم وطلب منه النوم لمدة ثماني ساعات في جزء من التدريبات قبل ،" قال Chaurasia. واضاف "تستخدم لرسالة لي قبل النوم كل ليلة حسب كلما حصل على الذهاب إلى السرير كي أتمكن من أن يكون في مكانه وفقا لفي اليوم التالي." ذلك أن الحصول وتقاسم المنافع 8 حزمة عامر يتكبر في Ghajini ليست سهلة الإنجاز ولكن النتيجة طويلة من السنة ، ونظام غذائي صارم وممارسة نظام النوم المعتدل على حد قول المدرب الخاص لعامر خان.ها وش رايكم في عضلات عامر ابي ردودكم بي سرعة. |
مشكور اخوي على الخبر
ماشاءالله لايق عليه.. |
مشكور ع الخبر
بس أنا ماحب العضلات أحس شكله أول أحسن يسلموووو |
يسلموووووو
عامر بالعضلات ولا بدون في كل الاحواال اهووو جميل |
يسلموووو
|
كيف تحمل كل ذا البيض :p
مشكوور |
يسلموووووو
|
يهبـــــــــل
بعضــلـآت ومن دووون عضـلـآت فديته بس الله يعافيــك تسلمــ |
يسلموووووووو اخى على الخبر
الله يعطيك العافية |
الله يعينه بس,,,,,,,,,يسلمووووو على الخبريه
|
يسلمووووووو
|
انا صراحة ماعجبني أبدا العضلااااااااات مو لايقه عليه يخوف هههههههههههههه ششكرا
|
بالفعل صار ذو تقاسيم حمسله
|
يسلمووووووووووووووووووو
|
thanxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
|
تسلم اخوي |
يسلمـــوووو ماقصــرت اخــوي ..
|
يسلموووووووو ع المعلومة
|
الله يعطيك العافية
|
يسلموووووووووووووو ع الخبر
|
عامر خان بقصة شعره دي وجسمه ونظراته في دا الفيلم زي روبي ويليم
فتره كان مسوي زي دي القصه وهدا اللوك |
مشكور اخوي على الخبر
والله يعطيك العافية |
ثاني اكره ممثل عندي
بس ماعلي مشكووور اخوي ع الموضوع |
اقتباس:
|
مشكوـوـوـور
|
ولله بس الصرااحه جد تغير لوووك عامر وااايد وصار للافضل
|
مشكوووووووووور على الخبر والصراحة اول مرة أنبهر بجسمى
|
| الساعة الآن 16 : 07 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.
adv helm by : llssll