منتـــديــآت عـــآلم بۈلـــيۈۈد - بيت حبايب جــون ابــراهــام [5] john abraham

- أرشيـف حبـَــآيب آلنجــوم (https://www.b44u.net/forumdisplay.php?f=52)

- - بيت حبايب جــون ابــراهــام [5] john abraham (https://www.b44u.net/showthread.php?t=75813)

http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphoto...11837171_n.png

http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphoto...31384903_n.png

http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphoto...65501311_n.png

http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphoto...39052302_n.png

http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphoto...30429643_n.png

ربااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااه على عذااااااااااااااااااااااا اااااابه :16: :16:

مسااااااااااااااااااااااا اااااء الخيييييييييييييييييييييي ر ......

كيفكم افااااااااااااااااا وووووووينكم يااحبااايبي اشتقت لكككككككككم حييييييييل

http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphoto...07895584_n.jpg

http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphoto...46964517_n.jpg

http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphoto...89060784_n.jpg

لديه واحدة من أفضل حسين بنية في بوليوود. ولكن كما تستعد جون ابراهام لجافنا Shoojit سيركار، وانه تم تعيين لوضع مستويات لياقته البدنية على المحك. لأنه فيلم سياسي ينتج نفسه، وقال انه يفقد نحو 8-9 كيلوجرام. الفيلم يذهب في الطوابق في أوائل العام المقبل.

"لقد طلب مني Shoojit لقطع شحم لجافنا. وهذا بالضبط ما أقوم به، وأنا حقا سيكون العجاف ويعني في ثلاثة أشهر. لقد اعتقدت دائما أن اللياقة البدنية يجب أن تكون شاملة"، كما يقول جون.

Shootout at Wadala الفاعل، الذي من المقرر أيضا لإطلاق سلسلة من صالات رياضية له، JA للياقة البدنية، يشعر ليس هناك أي شيء غير طبيعي في الطريق وزنه الجسم يجب تتقلب. "أفعل ذلك على مدى فترة من الزمن، وبالتالي فإن العملية تدريجية. أنا ظاهري البنية، لذلك أنا لديهم ميل لفقدان الوزن بسهولة"، كما يقول جون.

وكيف كان يخطط للذهاب نحو عملية انقاص الوزن؟ "أخطط للحد من البروتين بلدي وتناول الكربوهيدرات. أيضا، سوف أغير روتيني تجريب وجسدي يتفاعل بطريقة سحرية. بالنسبة لي، انها ليست فقط في الذهاب والخروج من صالة الألعاب الرياضية، ولكن أيضا إعادة ترتيب روتين بلدي كامل، وأنا أحاول حقا لقيادة نمط حياة صحي "، كما يقول، مشيرا الى انه تم المضي قدما في صالات رياضية للياقة البدنية JA لأنه يشعر" من المهم بالنسبة لي أن تعكس فلسفتي في ما أنا الانطلاق. "..........

ترجمه قوووووووقل المصدر

http://india.nydailynews.com/enterta...some-lose-some

النيووووووووووووووووووووو وو مووقع ثااني

http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphoto...51803184_n.jpg

ياعمرررري يسلم عليه وه وه وه يامجنوووني :16: لبى اللي يسلم علي بس ليه يسلمhttp://www.b44u.net/images/2010-1/436349424.gif

http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphoto...26030532_n.jpg

http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphoto...50766374_n.jpg

http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphoto...61515703_n.jpg

http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphoto...58040963_n.jpg