|
http://www.x88x.com/uploads/13357374593.jpg
وه وه وه يهبل شنو هذا والله دماااااااااااااااااااار شامل فديته حبيبتي بيلا شكرا على النيو الحلو ايبودة منورة حبو زوني هلا والله منورة فديتج |
بنوووووووووووووووووورك يااااعمررررري لبى قلبك فدددددددددديتك :16:
|
زووووني شفتي شلون مالقوا احد غيرها ما تناسبه:20:
نشوف يمكن يدخلون بطلة ثانية منا او منا بريانكا وللا آيشو وللا اميشا:35: http://www.x88x.com/uploads/13357374592.jpg ول ول ول ول ول ول ول ول ول ول:36_1_73: و الدماااااار عالصبح وووووووواس قللللبي ينهببببل وش هذاااا الادمي اللي يجلط وقسم انه خقاااق مب صاااااحي :36_3_3: يناظر تسذا:20: ولا هوب داري وش سوا فينا بهالنظرات قلبي قام طربق طربق طربق:36_1_22: :36_1_42::36_1_42::36_1_42: |
نوووووورتي البيت ياااغماازة ارجون :16:
|
صايرين مايعرفوون يختاروون بطلات اجل ايشا مع ارجوون ماتلووق لو اخوها سوني يقعدها عن التمثيل ابرك لها ولنا بس صدق ارجوون خطييرررر |
عاشقة ارجون وغمازة ارجون وضرتى عاشقة انيل وكل حبايب البيت وحشتوووونى اوى Arjun Rampal flaunts his sculpted torso http://www.pinkvilla.com/files/image...w/Arjungym.jpg http://www.pinkvilla.com/files/images/arjun2_1.jpg |
صباح الخير http://www.x88x.com/uploads/13357374592.jpg خقة ع الصبح حرام عليكم قلبي ما يتحمل :w2: وليش ايشا ديول معاه ؟ هالجمال كله لايشا :14: ليش مو دبيكا تهبل ولايقة لارجون :16: ما يعرفون يختارون :4: |
http://www.pinkvilla.com/files/images/arjun2_1.jpg
فديييييييييييييته يهبل يجنن ااااااااااااااااااااااااا ااه بس ياحلوه ويازينه شكرا حنونة على الصور الحلوة والله انتي وحشتينا اكثر اي والله ياريت لو يغيرون ايشا ديول ما اطيقها ايباد وامونة وغموزة وهموسة منورين |
أرجون رامبال يكشف .. كيف يبقي جسمه البوليوودي في حالة جيدة
http://www.x88x.com/uploads/13357374593.jpg اذا كان هناك رجل واحد جذاب هندي الذي يعبر عن اساسيات لجسم فهو الممثل أرجون رامبال.. فلديه شكل وجسم صحيحين الذي حصل عليهما وراثيا .. وسيم بوليوود الذي يظهر أصغر من عمره من الممكن ان يكون مذكرة جيدة للشباب لكي يحصلوا على جسم مثالي. "ليس هناك حدود الى أي درجة تستطيع ان تكتشف بدنك .. فالمهم أن تفهم ماذا تريد" أرجون يخبر صحة الرجل في مجلة تحمل قضايا شهر مايو. فالمجلة التي انشأت ارث ان تجعل رجال الهند مناسبين .. ليس فقط للاحتفال بالنجاح لكن لتشجيع رجال الهند العيش حياة افضل.ولهذا ركزت المجلة على السفير (عضلات البطل الخارق) أرجون رامبال قام بتهوين المحادثة كاملة بأن كل ما لديه فهو من الوراثة... "اللياقة البدنية هي نمط الحياة بالنسبة لي هناك أشياء كثيرة غير ان تبدو جيدا او ان تنحت البنية الجسدية بشكل جيد.. فهو عبارة عن الصلة بينك وبين جسدك والوصول الى مستوى التركيز المعقول.. فالبنية الجسدية الجيدة تساعدني على تطوير التركيز والقوة" قال أرجون. اللياقة البدنية قال عنها أرجون هي النهج الصحيح الذي يدع جسدك يستجيب لجهدك بشكل صحيح... " وهو نهج جيد لايجاد و استكشاف روتينك الغذائي والرياضي.. فأنا اعلم ماذا يعني بأنه زاد وزني ولكن عندما أرجع لروتين الصحيح فجسدي يعلم كيف يتصرف فهذه هي ذاكرة العضلات ، سوف تندهش عندما تعلم ماذ تستطيع ان تفعل هذه العضلات" قال أجون فالعضلة ذات الرأسين والرقبة والعجول يجب ان يكونوا بنفس الحجم .. ففي جسدي حجمهم 16 انش.. فأي شيء اكبر اواصغر فستعلم بأن هناك خطأ .. أغلب الرجال يتهاونون في رياضة الساقين والورك .. فهم لم يحسوا بأن هذه ركائز لجوهرنا"قال أرجون .. فالرياضة والمكملات الصحيحة ، والابتعاد عن الوتر القلق كلمات طنانة حتى تبدو بشكل جيد,بالنسبة لأرجون. تقريبا 70% ستفوز في حرب اللياقة في يوم الذي تعلم فيه ماذا يحتاج بدنك ليبدو في جالة جيدة ومتى؟؟؟ يقول أرجون يجب اتباع الحمية لصحيحة والمناسبة "أنا اعمل حميتي الخاصةبي وأقرر بنفسي مالذي احتاجه" فهو يركز على وجبة الافطار "الافطار من اهم الوجبات لدي فهي كالوقود في جسدي تمدني بالطاقة طوال اليوم.. تفاحة ونصف عنب فواكه مشكلة مع الشوفان وبذور الكتان والكرز. فهو يهتم بوجود بروتين وكثير من الكاربوهيدرات في وجبته"فبعدها بساعة ونص آكل اسكرامبالد إقق وايتس <<اعرف بالهندي ماعرف بالعربي اسكرامبالد:hlol: .. مع توست" وجبة غداء موازنة والعشاء حول الساعة 9 . فبالنسبة لأرجون .. المظهر الجيد لن يكفي فيجب اختيار الملابس المناسبة الذي تناسب شخصيتك . " العناية بنظافة الجسم والوجه والشكل شيء أساسي بغض النظر عن جنسك ومهنتك" وقال يجب عليك ان تركز.. يجب التركيز على هدف واحد . " يجب عليك التركيز والعمل بجهد وجد وتذكروا دائما "العقل السليم في الجم السليم" ويالبى أرجوني في حاجات حلوة عرفنا عنه جديدة وووه بث:11::11::11: ادري في بنات بيغمى عليهم لين ما تخلصالمقالة:hlol: المقالة من ترجمتي المصدر http://www.dailymail.co.uk/indiahome...=feeds-newsxml |
وحشتوووووووووووني حبايبي
وااااااااااااااااو صوواريخ عياريه مع هالصبااح قلبي مو متحمل http://www.x88x.com/uploads/13357374594.jpg اتعب واقوول معذذب قلووووووب البششششششر برب>>آنتحااااااااااااااااا ااااااااااااااار وقسسسسسسم هالادمي مصيبه دمآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ آآآآآآآآآآآآر غمازه الخبر وانا اقراها بيغمى علي يجنننننننننننننننننننن فديييييييييته يسلموووا حبايبي ع الاضاافات الخطيييييييييره . . |
| الساعة الآن 28 : 01 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.
adv helm by : llssll