░ н ε в α ▓
27 / 02 / 2012, 46 : 02 PM
ألسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انهارده موضوعي بيتكمل عن رشاقة فنانين بوليود مش مين منهم بس لكن ازاي وصلوا ليها :_(14)::_(3):
وفيه فنانين دخلوا بوليود ومش كانوا راشقين بس نجحوا وفيه منهم بردو منجحش :h2::(39):
اتمنى يعجبكم موضوعي ومضمونه بامناسبه انا مشتركه في مسابقة احسن موضوع :msn-11ba5631ef:
Shilpa Shetty
http://www.b44u.com/files/99896.png (http://www.b44u.com/index.php?action=viewfile&id=99896)
الفنانه شيلبا شيتي هي من اكبر الفنانات الذي عرفوا برشاقه في بوليود , يقولون ان افضل حل لتحصلي على جسم رشيق وصحي هي الرياضه
وبافعل شيلبا فعلت هذا انها تستعمل اليوغا لتصل الى الرشاقه وليس تمارين اليوغا فقط وانما ايضا التنظيم الغذائي الذي تفعله
شيلبا لم تتمرن اليوغا فقط انما هي تدرسها ايضا وتقول انها لم تكن جاده في اليوغا عندما بدأت في ممارستها ولكن ادركت بمساعدة مدربها ان اليوغا
امر يلامس الجسد والروح والعقل وليس هذا فقط انما يصل بك الى مرحله انك تشعر ان الحياه تتغير الى الافضل و المثير للدهشه
انها صرحت انها تحب ان تأكل في الخارج كثيرا وانها تحب الاكل الياباني والصيني ولكنها تأكل بحدود, قالت ايضا انها لا تشرب
المشروبات الغازيه ولكنها تأكل السلطات والمؤكلات البحريه ويتكون افطار شيلبا من الاغذيه العضويه والعصائر الطازجه
Priyanka Chopra
http://www.b44u.com/files/99897.png (http://www.b44u.com/index.php?action=viewfile&id=99897)
برينكا تشوبرا ايضا تعتبر من رشيقات بوليود وخاصة في ظهورها في فيلم دوستانا قالت برينكا من قبل انها تكره الذهاب الى الصاله
الرياضيه ورغم ذلك ان لديها جسما رشيقا وصحي وقالت ايضا انها مدمنه على الاكلات السريعه والمثير للدهشه للجميع ان رغم كل
ذلك لكن لا يزيد وزنها ابدا ولا يزال رشيقا, برينكا قالت ايضا انها تريد ان تجرب اليوغا وان الجميع يتمنى جسما رشيقا وصحي
ولفيلم دوستانا كان يجب عليها ان تخسر وزنا ولهذه كان عليها الذهاب الى الصالات الرياضيه لمدة ساعه يوميا وبتأكيد هذا كان صعب
لانها تكره ذلك وقالت ايضا انها تأكل جميع انواع الاكل ولكن بحدود لكي تحافظ على جسمها ورشقتها
Sonam kapoor
http://www.b44u.com/files/99899.png (http://www.b44u.com/index.php?action=viewfile&id=99899)
سونام كابور تعتبر الان فقط انها من رشيقات بوليود ولكن في الماضي لم تكن كذالك عند دخولها بوليود كان عليها ان تخسر الكثير من
الوزن لتنجح وفعلا حققت هذا ولكن كيف , قالت سونام في حوار لها مع احدى الصحافين انها من مدينه حيث الاكلات الغنيه ولكنها
اكتشفت انها لن تعيش على النحو طوال حياتها ولهذه قررت ان تتبع حميه لتكسب الرشاقه الذي تريدها والذي ساعدها على هذا
عندما عرض عليها المخرج سانجاي ليلا فيلم سواريا واصبحت تعمل على وزنها لتخسر وزنا كثيرا وتقول ايضا ان والدتها من ساعدها
على خسارة الوزن وكانت تشجعها دائما لانها كانت تعرف انها كانت مدمنة على الحلويات وانها كنت تأكلها دائما ولهذه كانت تمنعها
عنها تمام لانها كانت تعرف هذفها ان تخسر 35 كيلو وانها مهمه صعبه
Vidya Balan
http://www.b44u.com/files/99902.png (http://www.b44u.com/index.php?action=viewfile&id=99902)
الفنانه فيديا بالان ليس تعتبر من رشيقات بوليود ورغم ذلك انها نجحت في بوليود ولم تعتبر ان وزنها ورشاقتها سيكون عقبه في طريق
نجاحها ولكنها الان تريد ان تخسر من وزنها وان تكسب الرشاقه مثل غيرها من الفنانين وتقول فيديا انها دائما كانت في لياقه بدنيه
ولكنها كانت تفعل الحميه الخاطئه كانت تمنع نفسها عن الاكل وتقول انها جربت جميع انواع الرياضه وجربت ايضا اليوغا لكن لم
يعيد بانفع لها وتقول ان سر انخافض وزنها وزيادة رشاقتها انها بدأت تمارين القوه لمدة ساعه يوميا و6 ايام باسبوع
قالت انها تشعر اكثر صحه الان وانها بدأت تشرب الكثير من الماء والعصائر الطازجه والاطعمه المليئه بالالياف والبيض ولازلت
ليس من رشيقات بوليود
Rani Mukerjee
http://www.b44u.com/files/99898.png (http://www.b44u.com/index.php?action=viewfile&id=99898)
الفنانه راني موخيرجي الملقبه با ملكة بوليود هي ايضا دخلت مؤخرا من ضمن رشيقات بوليود
عندما عرض عليها فيلم ديل بولي هاديبا وكان عليها ان تخسر الكثير من الوزن لتظهر رشيقه في الفيلم
ولهذه استعملت اليوغا ايضا لتصل الى هدفها وبافعل خسرت في اشهر قليله 7 كيلو وكان الوزن المثالي بنسبه لها
وقال مدربها ان راني في البدايه كان جسمها ثقيل جدا وكانت اعصابها ضعيفه جدا في جسدها وكانت تؤدي الى تشنجات
لهذا كنت افعل لها تدريبات لتقوية القلب والاوعيه الدمويه وانها اصبحت الان اكثر صحه ورشاقه
Kareena Kapoor
http://www.b44u.com/files/99900.png (http://www.b44u.com/index.php?action=viewfile&id=99900)
كارينا كابور تعتبر من الفنانين الراشقين جدا في بوليود وقالت في تصريح لها من قبل انها كانت في سنة 2000 65 كيلو
ولكن الان خسرت الكثير من الوزن والان هي 48 كيلو وانها تشعر ان جسمها صحي ورشيق ولكن فعلت بعدها في فيلم كامبكت ايشك
الزيرو سايز لكن قالت ان شكلها كان قبيح جدا في الفيلم ولهذه بدأت تمارين الحميه العاديه مع المدرب راجوتا ديويكار
وتشتهر كارينا بقوة الاراده لهذه لديها نظام غذائي خاص الذي وضعه لها خبراء التغذيه والحميه وايضا مدربين اللياقه لها لهذا
شاهدنا الان كارينا الفتاه الانيقه والرشيقه في افلامها
Bipasha Basu
http://www.b44u.com/files/99894.png (http://www.b44u.com/index.php?action=viewfile&id=99894)
بيباشا باسو ايضا من رشيقات بوليود في المرحله الاولى من حياتها ومن مسيرتها الفنيه لم تكن تهتم بوزنها
وكانت تأكل الواجبات السريعه ولم تكن تلعب الرياضه ونتيجة هذا كانت تدخل المستشفى لتدهور صحتها
ومع مرور السنوات وانها لم تكن تهتم بوزنها زاد وزنها كثيرا لدرجة انها اجرت عمليه جراحيه في رجلها
ونصحوها الاطباء بعدم الضغط على رجليها لهذا لم يكن باستطاعها الرقص او فعل هذه الامور ولهذه كان عليها
ان تفعل شيئا لاجل عملها لهذه لم تستسلم وبدأت في ممارسة الرياضه لمدة ساعتين يوميا لم تكتفي بهذا فقط وانما
درست ايضا كيف تحافظ على جسمها وان تفعل لها نظام غذائي ومع مرور السنوات اصبحت بيباشا باسو تعتبر من رشيقات بوليود
و2010 نزلت بيباشا باسو دي في دي لتمارين رياضيه لمدة ثلاثين دقيقه لمساعدة الناس ليخسروا وزنهم
Kajol
http://www.b44u.com/files/99895.png (http://www.b44u.com/index.php?action=viewfile&id=99895)
تعتبر الفنانه كاجول من اكبر الفنانين في بوليود ولكن لا تعتبر من رشاقين بوليود لكنها بدأت في عمل الحميه
وايضا من اكثر الفنانين الذين في الفتره الاخيره الذين كانوا عليهم ان يفعوا حميه لتأدية دورا ما لكنها اتبعت نظام غذائي
خاص لها وهو اكل المكسرات وتعتبر المكسرات نوعا ما نظام غذائي صحي ولكن مدربها نصحها بأكل اللوز كثيرا
وشرب الماء وعمل التدريبات الرياضيه لهذه عندما شاهدناها في فيلم وي ار فاميلي كان هناك فرق في جسمها لانه بدأ
نوعا ما ان يبدو رشيقا وصحيا وقالت كاجول انها عندما تأكل اللوز او المكسرات انها تشعر بعدم الجوع لهذه هي تنصح بحميه
المكسرات
Karishma kapoor
http://www.b44u.com/files/99901.png (http://www.b44u.com/index.php?action=viewfile&id=99901)
ايضا شاهدنا الفنانه كاريشما كابور عند دخولها بوليود لم تكن رشيقه على الاطلاق لكنها بدات في عمل حميه
وبدأت ايضا ان تخسر وزن نتيجة هذه الحميه وقالت كارينا اختها الصغرى في تصريح من قبل ان هي واختها
عكس بعضهم كثيرا وان كارينا تحاول ان تكسب وزن بعد ان فعلت حمية الزيرو سايز ولم تحب شكلها هكذا ولكن كاريشما
تحاول ان تخسر الوزن من اجل عودتها لبوليود ونتمنى ان نرى لولو كما عودتنا متألقه في افلامها
واخيرا احب اشكر يمنى على الخلفيه الحللوه .. وادعولي بتوفيق:msn-11ba5631ef::_(14)::_(28):
انهارده موضوعي بيتكمل عن رشاقة فنانين بوليود مش مين منهم بس لكن ازاي وصلوا ليها :_(14)::_(3):
وفيه فنانين دخلوا بوليود ومش كانوا راشقين بس نجحوا وفيه منهم بردو منجحش :h2::(39):
اتمنى يعجبكم موضوعي ومضمونه بامناسبه انا مشتركه في مسابقة احسن موضوع :msn-11ba5631ef:
Shilpa Shetty
http://www.b44u.com/files/99896.png (http://www.b44u.com/index.php?action=viewfile&id=99896)
الفنانه شيلبا شيتي هي من اكبر الفنانات الذي عرفوا برشاقه في بوليود , يقولون ان افضل حل لتحصلي على جسم رشيق وصحي هي الرياضه
وبافعل شيلبا فعلت هذا انها تستعمل اليوغا لتصل الى الرشاقه وليس تمارين اليوغا فقط وانما ايضا التنظيم الغذائي الذي تفعله
شيلبا لم تتمرن اليوغا فقط انما هي تدرسها ايضا وتقول انها لم تكن جاده في اليوغا عندما بدأت في ممارستها ولكن ادركت بمساعدة مدربها ان اليوغا
امر يلامس الجسد والروح والعقل وليس هذا فقط انما يصل بك الى مرحله انك تشعر ان الحياه تتغير الى الافضل و المثير للدهشه
انها صرحت انها تحب ان تأكل في الخارج كثيرا وانها تحب الاكل الياباني والصيني ولكنها تأكل بحدود, قالت ايضا انها لا تشرب
المشروبات الغازيه ولكنها تأكل السلطات والمؤكلات البحريه ويتكون افطار شيلبا من الاغذيه العضويه والعصائر الطازجه
Priyanka Chopra
http://www.b44u.com/files/99897.png (http://www.b44u.com/index.php?action=viewfile&id=99897)
برينكا تشوبرا ايضا تعتبر من رشيقات بوليود وخاصة في ظهورها في فيلم دوستانا قالت برينكا من قبل انها تكره الذهاب الى الصاله
الرياضيه ورغم ذلك ان لديها جسما رشيقا وصحي وقالت ايضا انها مدمنه على الاكلات السريعه والمثير للدهشه للجميع ان رغم كل
ذلك لكن لا يزيد وزنها ابدا ولا يزال رشيقا, برينكا قالت ايضا انها تريد ان تجرب اليوغا وان الجميع يتمنى جسما رشيقا وصحي
ولفيلم دوستانا كان يجب عليها ان تخسر وزنا ولهذه كان عليها الذهاب الى الصالات الرياضيه لمدة ساعه يوميا وبتأكيد هذا كان صعب
لانها تكره ذلك وقالت ايضا انها تأكل جميع انواع الاكل ولكن بحدود لكي تحافظ على جسمها ورشقتها
Sonam kapoor
http://www.b44u.com/files/99899.png (http://www.b44u.com/index.php?action=viewfile&id=99899)
سونام كابور تعتبر الان فقط انها من رشيقات بوليود ولكن في الماضي لم تكن كذالك عند دخولها بوليود كان عليها ان تخسر الكثير من
الوزن لتنجح وفعلا حققت هذا ولكن كيف , قالت سونام في حوار لها مع احدى الصحافين انها من مدينه حيث الاكلات الغنيه ولكنها
اكتشفت انها لن تعيش على النحو طوال حياتها ولهذه قررت ان تتبع حميه لتكسب الرشاقه الذي تريدها والذي ساعدها على هذا
عندما عرض عليها المخرج سانجاي ليلا فيلم سواريا واصبحت تعمل على وزنها لتخسر وزنا كثيرا وتقول ايضا ان والدتها من ساعدها
على خسارة الوزن وكانت تشجعها دائما لانها كانت تعرف انها كانت مدمنة على الحلويات وانها كنت تأكلها دائما ولهذه كانت تمنعها
عنها تمام لانها كانت تعرف هذفها ان تخسر 35 كيلو وانها مهمه صعبه
Vidya Balan
http://www.b44u.com/files/99902.png (http://www.b44u.com/index.php?action=viewfile&id=99902)
الفنانه فيديا بالان ليس تعتبر من رشيقات بوليود ورغم ذلك انها نجحت في بوليود ولم تعتبر ان وزنها ورشاقتها سيكون عقبه في طريق
نجاحها ولكنها الان تريد ان تخسر من وزنها وان تكسب الرشاقه مثل غيرها من الفنانين وتقول فيديا انها دائما كانت في لياقه بدنيه
ولكنها كانت تفعل الحميه الخاطئه كانت تمنع نفسها عن الاكل وتقول انها جربت جميع انواع الرياضه وجربت ايضا اليوغا لكن لم
يعيد بانفع لها وتقول ان سر انخافض وزنها وزيادة رشاقتها انها بدأت تمارين القوه لمدة ساعه يوميا و6 ايام باسبوع
قالت انها تشعر اكثر صحه الان وانها بدأت تشرب الكثير من الماء والعصائر الطازجه والاطعمه المليئه بالالياف والبيض ولازلت
ليس من رشيقات بوليود
Rani Mukerjee
http://www.b44u.com/files/99898.png (http://www.b44u.com/index.php?action=viewfile&id=99898)
الفنانه راني موخيرجي الملقبه با ملكة بوليود هي ايضا دخلت مؤخرا من ضمن رشيقات بوليود
عندما عرض عليها فيلم ديل بولي هاديبا وكان عليها ان تخسر الكثير من الوزن لتظهر رشيقه في الفيلم
ولهذه استعملت اليوغا ايضا لتصل الى هدفها وبافعل خسرت في اشهر قليله 7 كيلو وكان الوزن المثالي بنسبه لها
وقال مدربها ان راني في البدايه كان جسمها ثقيل جدا وكانت اعصابها ضعيفه جدا في جسدها وكانت تؤدي الى تشنجات
لهذا كنت افعل لها تدريبات لتقوية القلب والاوعيه الدمويه وانها اصبحت الان اكثر صحه ورشاقه
Kareena Kapoor
http://www.b44u.com/files/99900.png (http://www.b44u.com/index.php?action=viewfile&id=99900)
كارينا كابور تعتبر من الفنانين الراشقين جدا في بوليود وقالت في تصريح لها من قبل انها كانت في سنة 2000 65 كيلو
ولكن الان خسرت الكثير من الوزن والان هي 48 كيلو وانها تشعر ان جسمها صحي ورشيق ولكن فعلت بعدها في فيلم كامبكت ايشك
الزيرو سايز لكن قالت ان شكلها كان قبيح جدا في الفيلم ولهذه بدأت تمارين الحميه العاديه مع المدرب راجوتا ديويكار
وتشتهر كارينا بقوة الاراده لهذه لديها نظام غذائي خاص الذي وضعه لها خبراء التغذيه والحميه وايضا مدربين اللياقه لها لهذا
شاهدنا الان كارينا الفتاه الانيقه والرشيقه في افلامها
Bipasha Basu
http://www.b44u.com/files/99894.png (http://www.b44u.com/index.php?action=viewfile&id=99894)
بيباشا باسو ايضا من رشيقات بوليود في المرحله الاولى من حياتها ومن مسيرتها الفنيه لم تكن تهتم بوزنها
وكانت تأكل الواجبات السريعه ولم تكن تلعب الرياضه ونتيجة هذا كانت تدخل المستشفى لتدهور صحتها
ومع مرور السنوات وانها لم تكن تهتم بوزنها زاد وزنها كثيرا لدرجة انها اجرت عمليه جراحيه في رجلها
ونصحوها الاطباء بعدم الضغط على رجليها لهذا لم يكن باستطاعها الرقص او فعل هذه الامور ولهذه كان عليها
ان تفعل شيئا لاجل عملها لهذه لم تستسلم وبدأت في ممارسة الرياضه لمدة ساعتين يوميا لم تكتفي بهذا فقط وانما
درست ايضا كيف تحافظ على جسمها وان تفعل لها نظام غذائي ومع مرور السنوات اصبحت بيباشا باسو تعتبر من رشيقات بوليود
و2010 نزلت بيباشا باسو دي في دي لتمارين رياضيه لمدة ثلاثين دقيقه لمساعدة الناس ليخسروا وزنهم
Kajol
http://www.b44u.com/files/99895.png (http://www.b44u.com/index.php?action=viewfile&id=99895)
تعتبر الفنانه كاجول من اكبر الفنانين في بوليود ولكن لا تعتبر من رشاقين بوليود لكنها بدأت في عمل الحميه
وايضا من اكثر الفنانين الذين في الفتره الاخيره الذين كانوا عليهم ان يفعوا حميه لتأدية دورا ما لكنها اتبعت نظام غذائي
خاص لها وهو اكل المكسرات وتعتبر المكسرات نوعا ما نظام غذائي صحي ولكن مدربها نصحها بأكل اللوز كثيرا
وشرب الماء وعمل التدريبات الرياضيه لهذه عندما شاهدناها في فيلم وي ار فاميلي كان هناك فرق في جسمها لانه بدأ
نوعا ما ان يبدو رشيقا وصحيا وقالت كاجول انها عندما تأكل اللوز او المكسرات انها تشعر بعدم الجوع لهذه هي تنصح بحميه
المكسرات
Karishma kapoor
http://www.b44u.com/files/99901.png (http://www.b44u.com/index.php?action=viewfile&id=99901)
ايضا شاهدنا الفنانه كاريشما كابور عند دخولها بوليود لم تكن رشيقه على الاطلاق لكنها بدات في عمل حميه
وبدأت ايضا ان تخسر وزن نتيجة هذه الحميه وقالت كارينا اختها الصغرى في تصريح من قبل ان هي واختها
عكس بعضهم كثيرا وان كارينا تحاول ان تكسب وزن بعد ان فعلت حمية الزيرو سايز ولم تحب شكلها هكذا ولكن كاريشما
تحاول ان تخسر الوزن من اجل عودتها لبوليود ونتمنى ان نرى لولو كما عودتنا متألقه في افلامها
واخيرا احب اشكر يمنى على الخلفيه الحللوه .. وادعولي بتوفيق:msn-11ba5631ef::_(14)::_(28):