῟ خـمس نصائح من عـامر خان ..!!

[Mariam khan]

عامر خان مليئ بالمفاجأة قد يكون ذو 45 عاماً الا انه يبدو في العشرينات من عمرة ، فهناك دائماً ذلك التوهج في وجهه ، اليوم عامر يشاركنا في 5 نصائح للصحة البدنية .!!

http://www.b44u.com//uploads/images/domain-8e67894ddf.jpg (http://www.b44u.com//uploads/images/domain-8e67894ddf.jpg)

1] أحب لعب الرياضة مثل التنس والسكواش وغيرها ، انها تصفي الذهن وتعطيك الاسترخاء ، لقد حصلت على مظهر الهزيل لفيلم البلهاء الـ3 من خلال هذه الرياضات.

2] انا أكل الطعام الصحي ، وحميتي يتم تخصيصها ، فأنا اشرب الكثير من الماء ، من الضروري ان تتبع حميه غذائية مناسبة لنوع جسمك لاتتبع حمية غذائية لاي شخص ، فهذا الشيء ضار ، دلل نفسك يوم من الايام فهذا الشيء ليس بـ جريمة .!

3] ان تحصل على six-pack ( الجسم بو عضلات ) ليس تعريف للصحة واللياقة ، فالحفاظ عليها شي صعب وانا قمت بكثير من التمارين للحصول عليها من اجل احد ادواري ، الـ six-pack هو اسلوب حياة ، وانا انصح بقراءة كتب تعني بالصحة البدنية.

4] يجب ان تكون انت ومدربك الشخصي على دراية ووعي بنقاط قوتك وضعفك ، ويجب ان تستمع اليه وتحترمة فـ بغير الاحترام لن يستمع اليك ولن يكون بينكم رابط.

5] ان تكون سعيداً وان تقوم بما تحب هذا جزء من نمط حياتك ، وان تكون صحياً فذلك يتعلق بصحتك عاطفياً جسدياً ونفسياً وافعل كل شي لتشعر بأنك جيد .

رايي الشخصي
نصايحة حلووة في بعضها سمعتها من قبل بس عجبتني الواقعيه الي فيه ، وفيها بساطة .

المصدر
http://www.starboxoffice.com/newsdetails.aspx?p=Star-Advice-Aamir-Khan&xfile=2009/December/News_20091223_106 (http://www.starboxoffice.com/newsdetails.aspx?p=Star-Advice-Aamir-Khan&xfile=2009/December/News_20091223_106)

لا أحلل من ينقل موضوعي من دون اثبات حقوقي
Copyright ©Mariam khan. All rights reserved

[ميمو المصريه]

اى والله نصاحيه روعه
وفعلا عامر فى الفيلم كان مبين ابو 18 خخخخخخخخخ حتى امى بتقولى بالذمه يا مى ده عمره 45 ولا انتى بتكدبى علينا !!!
عامر كلامه درر فى اى شىء
صدق من سماه منشد كمال بوليود
ميرسى مريم على المعلومات الحلوه

[Aamir-khan]

شكرا لك على الموضوع مريم
فعلا نصائح ثمينة من منشد الكمال عامر خان
في فيلم البلهاء يبدو كشاب ذو 24 سنة يبدو أصغر من الممثل الذي شاركه البطولة في الفيلم و أقصد مادهافان هههههه

[♥ جــيــهــآن ♥]

نصآيحه تجننن مثله ليت كل الرجال مثلك/؛ وه بس

مآشآء الله عليه مو بآين فيه الكــبر ابد


:)

[✿Mo0on`s Eyes✿]

دمت ياعمرنا

نصائح ولا اروع
ماشاء الله عمره بالاربعي

وكانه في العشرينات

[Mariam Kapoor]

نصايحه حلووووووة

وفعلا مش باين عليه انه 45 سنة والله باين كانه شاب صغير
http://www.b44u.com//uploads/images/domain-8e67894ddf.jpg (http://www.b44u.com//uploads/images/domain-8e67894ddf.jpg)

يسلموووووو على الموضوع مريومة
دمتـــ بـــود

[Mariam khan]

انا عبالي اهو قد شاروخ وسالو طلع اكبر ... ماشاء الله عليه
http://up.arab-x.com/pic/xAY18584.gif (http://up.arab-x.com/pic/xAY18584.gif)

منورين جميعاً

[KAREENA Khan]

ووهـ ووهـ فديــتــــه يــآنــــــــآآس

هوو فعلآ اللي يسىتآآهل انو ينصح

درر ياعموري

يعافييك ربي مريووم

[mkrona]

الله كبر عليه عامر فعلا شكله صغير مايبانش عليه السن
حتي ملامح وشه زي ماقولتي فيها بريق الشباب
تسلمي يا مريومة ع الموضوع ويسلم القمر عالنصايح

[ҚỉҝΔ]

..

فديييته هو ونصايحه ..

من الحيين بكثر شرب ماء ..^^

عشان عمور قالها بس ..

بس عموور عمره 44 مو 45 ..^^

مشكووره مريوم على نصائح عمورنا ..

[M!sS LjoN]

..

وه بس فدييت الي ينصح ,

يااليت كل الناس مـــــــــــــــــــــــث لك ..,

ثينكس ,

[سايشا]

من حقه ينصح .......

ماشاء الله عليه عرف شقايل يهتم بجسمه عدل...

ان بالصرحه كان م يعيبني على يام فلم مااان وووو بس من رجندي بسنتي لصراااحه عجيب

وعقب تاري زمي بر عقب ججني ..............ججني ماشاء الله عليه كان قووووو

ورد حين سوو كووول

وااايد حلو

ثنكيوو الوت

[~kaka~]

عامر كلامه عسل . .
ونصائح حلوة وا ن شاء الله اطبقها بالمستقبل
يسلمو على الخبر

[فلة]

تسلمي على الخبررررررررررررررر
يسلمى امير على النصايح
يعطيه الفين عافيه

[Great ghajini]

^^
بـصـرآاحـه كـلآم الـكـنـج عـاآمـرعـيـن الـعـقـل.,
ولآنـو قـدوتـي فـي آسـلـوب حـياآتـي رآح اطـبـق هـالـنـصـاآئح بـآذن الـله.,.


ومـشـكـوورهـ مـريـوم ع هـآالـمـوضـوع.؛؛

[ھنـآۂ ♥ЌảĴǑĿ]

تانكس مريومه عنصايح
فديت انا عموري يجننو والله
كل يوم بيصغر عن اللي قبلو

[نــــاردين]

نصائح رائعة من عامر

شكرآ مريم.

[عيون سالو]

نصايحوه في محلهاا

فديت عمور حكيه درر

يعطيك العافيه ياارب^^

[بحريه]

نصآئح حلووه والكل يؤيد هالشي

ماشاءالله موب بآين عليه الكبر

عوافي ع الطرح

[mhmhona]

يسعده انشاء الله دائما الله يتم عليه بالصحه والعافيه وانا معاه طبعا
شكرا

[سالو*لولو]

مشكورة مريم

نصائح و لا احلى من منشد الكمال

ربي يوفقه دايما

بس هو عمره 44 في 14 مارس يدخل 45

هو اكبر من شاروخ و سالو ب 8شهور تقريبا

[۩ ĎợỒợĎỵ ۩]

مو بـاين عليه الكبر أبدآآ
ماشاءالله عليه كأنه بالعشرين ونصايح حلووهـ
والعمر كله لعــامر
مشكورهـ مــريومـــه
......................................

[البلدوزر]

نصائح جميلة وروعة ورقيقة طالع من عموري

فعلا نصائح مفيدة ورائعة

شكرا مريوم على المعلومات الرائع والجميلة

واشكرك على مجهودك الرائع والمميز

[مـايــا]

http://dc06.arabsh.com/i/00834/k8te6t5urse4.gif

اووو 45 عمرهـ ؟!! مو مبين والله

ونصايحه حلوهـ خصوصآآ شرب المويه بكثرهت فعلا تصفي البشره وفوايدهـ اكثر من هالشي

شرايكم بنآآت نسوي رياضة بناء العضلات؟!! هههههههههههههههههههه

عشان يتبرون منا اهالينآ خخخخخ

يسلموووو مريومه على الترجمه الحلوهـ

لاعدمنآآكـ

http://dc06.arabsh.com/i/00834/k8te6t5urse4.gif

[انجلينا جولي]

يعطيه الصحه عممووووري

اي والله الي يشوفه مايقول انه 45

اعجبووني النصايح الي قالها وانا اشوف انه وايد مهتم في صحته و لياقته

تسلم ايدج يا مريم خان

[Mariam khan]

منورين الموضوووع جميعاً .. وماسوينا شي
بما اني ماعندي المام بعمر عامر ، فترجمت نفس المعلومة من المصدر حرفياً .. مادري والله ذي المذكور

بالنسبة لي العمر مجرد رقم الانسان اهو الي يحدد عمره من طريقة نظرته للحياه

[خآطر عيونگ]

نصائح حلوة من ممثل و لا أحلى ،
أبدًا ما يبن عليه الكبر
فديته بس ..


يسلمو ؛

[ĊДŖễζmā]

نصايح جميله ويحتذى بهاااا ..

مو بين آنه كبير بالعمر ...

مشكوره مريوووم.. الاخبار الحلوه

[~ L a M a]

http://www.b44u.com//uploads/images/domain-be2a8e65ba.gif (http://www.b44u.com//uploads/images/domain-be2a8e65ba.gif)









نصآيحه حيل حلووهـ !

ومآشـآءالله عليه مهتم في صحته ومآكنه بـ الـ 45 http://www.b44u.net/images/icons/square7.gif..,


الله يشده بالصحه .., ومثل مآآقلتي نصآيحه فيهـآ بسسآطه ، فـديته http://www.b44u.net/images/icons/smi78.gif..



الف ششكر غـلآي =)

[لاولاوي]

فعلا طلته وهيبته تجنن كان عمره بالعشرين مبدع ياامير خان ويسلمو لمريوم

[امير الرومنسية]

مشكورين اخوي على الخبر وانا من اليوم بأتبع نصائح الأسطورة عامر خان

[ميرال خان]

ماشالله عليه منور فعلا وصاير كانه في العشرين
والله نصايحه كلها حقيقية واكيد معظمنا سمعها كتير
يعني الرياضة الاكل الصحي وهيك اشيا محتاجها الجميع شباب وبنات
مشكووووووووووور عامر والله يديم عليك الصحة والهنا
ومشكورة ماريام ع الموضوع الحلو

[ارام]

يازنن هالرجال مايكبر ماشاءالله

يسلمووو

[سو خان]

ميرسي يا مريومه علي الموضوع

فعلا عامر ماشالله عليه مو مبين عليه سنه خالص
ومعلوماته عن جد مفيده

شكرا يا جميل ليكي وله

:n200678::n200678::n200678:

[ميرهان]

نصايحه حلوة و مفيدة
عامر ماشاء الله محافظ على نفسه وعمره مش مبين عليه
ميرسى على الموضوع

[ღ pReityღ]

مــاشــاء الله عــليه مو باين ان عمره 45

شكــراااا

[مجنونة ابراهم]

يسلمو على النصائح
خخخخ

[فارس بوليود]

رغم اني ما احب جسمه

بس نصائحه حلوة و مفيدة

خاصة الرياضية و كثرة شرب الماء


يعطيك العافية مريوم

[لميـاء]

ياسلام عليك يا aaaaaaaaaamir

انت كلش ماطلعت على انا مثل البعير

مااشرب مااااااااااي بالمره

علشااان خاطرك من اليوم رااح اشرب استكانة يوميااااااااااااااا

[الفارس الغامض]

امير خان
شخص رائع اتقية
به شخصيآ
في زيارتي للهند
شخص متواضع بكل
المقييس
موضع حلو

[عوق قلبي]

نصائح حلوه ومفيده واكثر شي كان ينصحنا عن ان نكون صحيين

[لذة غرام]

45 سنه ابد موباين عليه

... يسلموووو

[Ă Й ğ Ё Ľ]

وهـ وهـ
فديته يهبــــــــــــــــــــــ ــــل
لبى قلبه ..لبى عيونه
مو مبين الكبر عليه
ياليت هاللي عندنآ يآخذون بنصآيحه

[AKKI*meri*jaan]

امير خان

بطرحه المبسط و الحلو يوصل معلومه فيها فايده للكل وعن تجربه..

ماشالله عليه وعلى اسلوبه..

شكرا" عالموضوع الجميل..

تسلم الايادي اللي سوته..

:n200678:

[روح حبيبها]

تشكراتي لكم

يعطيكي الف العافيه

[اسلوبي]

مو مبين انه 45
مبين انه اصغر
وشكر على النصائح 5 الرائعه والمميزه

[سروره]

ماشاء الله عليه
نصائح حلوه ومفيده
يعطيك الصحه
شكرااا علي الموضوع

[DoOoDy]

نصاااااااااااااااااائح مفيدة جدااااااااا
وواضح نتااائجها عليه
من جد مو مبين عليه عمره ابدااااااا
يسلم ياااعسل على المووضووع الحلووووو

تحياااااااااااااااتي

[S A I O F A H]

يـآلبىى قلبـه .. يجننن وقسسمن : $
كلبووشي فيه يخققق جسمه وخلقته وكل حآآقه , آنآ عآجبتني بوهت وجهه فيهآ نظـآآره وصفآوه مو طبيعيه
مشآء آلله عليه ..
آمآ بنسبه لـ نصآيح .. في محلهآ وآلله
آنآ آلموويه هذي مآتتعدى يدي آبد , تخلص آلوحده علي بثآنيه .. هع

يسلمووو مريم .. موضوع مرتب وسمبل
كثري لنآ من هآلموآضيع : )
,,

[Y7ĻмŎи..~]

والله عموور شي شي !!!


دآيمن عجيب ودآيمن يبهرنآآ بكلمآآته الي صج صج عن تجربته ..



فديتج مريوم ومآتقصرين حتآتو

[MiSs ROze]

ياسلاآآم ع النصآآيح

احلى شي انه يحب رياضة التنس انا كمآن احبهـآآ


يسلموشن ع النصايح عمورر


ويسلمو ع الموضووع مريووم

[яốsέ ωάγ]

حلوة نصايحه والله ((( ومنهم نستفيد :)))

مرسي على الموضوع

[ليالي الجروح]

ياحليله عمور صادق الرياضه مهمه واحلى شيء وتفيد الجسم وايد,,,
الحميه لازم تكون من طبيب مختص افضل ,,,
نصايح مفيده:)
يعطيك العافيه مريوم ..

[حبي ر@ني]

وويــآآي يـآآ بسـآطته ,, نصـآآيحه كلهـآآ حلووه ,,

لو ززين يقلدوونه صحي ^^ وويصيرون مثله << طمـآآعه .. خخخ

يسلمووو =) ويعطيييج آلعـآآفيييه

[بانى بانى]

فعلا عامر فنان مبدع

وافلامه رائعه وشكله غير سنه خالص

محدش يصدق انه عنده45 سنه

انا ماما واخواتى مش مصدقين

شكرا يامريم موضوع ومعلومات جميله

عن منشد الكمال

[aamir 4ever]

ياه عليك يا عمور اختصر الموضوع فخمس نصايح بسيطه
عشان كذا الولد مسمسم الين دحين
وطالع قمر
من الاسكواش
اااه يا عامر لو تدري احنا امهاتنا
يسووا رجه ويزعلون وهررررجه مو زيكم
تاكل يعني تاكل
خخخخ
يسلمووو يا مريم

[عاشقة شارووخان]

هذا الوسيم عامر والله أفلامى نفس مستوى أفلام الكنج يسلمووو على الموضوع

[قمريه]

هو ممثل جميل جدا بس اول مره اعرف انه عنده 42 سنه
مشكور على موضوع

[amoola]

نصآيحه تجننن مثله ليت كل الرجال مثلك/؛ وه بس

مآشآء الله عليه مو بآين فيه الكــبر ابد


:)



مع تحياتي اموووله

[اتاوي]

ماشالله عليه محافظ على صحة جسمه ونفسيته

[شعولهـ]

مشكوووووووووور

[دبي2010]

لعب التنس والاستكواش عشان بس يكون مظهره هزيل وصغير ياعيني عليك

[soshy]

تسلم ياعامر ويسلم قلبك
على النصائح الجميله دي
ربنا يحميك ودايما من نجاح لنجاح

[شاروخان عمرى]

نصائح حلوة كتير

فعلا هو انيق جدا ووسيم